Miegs bērniem līdz viena gada vecumam ir dienas daļa, kuru rūpīgi sargā vecāki. Un biežāk mazulim ir atļauts mierīgi gulēt tā, kā viņš aizmiga. Bet vai tiešām ir iespējams gulēt bērnam ērtās pozās? Piemēram, uz vēdera.
Jaundzimušajiem, kas jaunāki par trim mēnešiem, ieteicams negulēt uz vēdera. Šajā periodā zīdainis joprojām nezina, kā kontrolēt savas kustības un rīcību. Īpaši sapnī. Tāpēc pastāv risks, ka, guļot uz vēdera, bērns apglabās degunu spilvenā vai matracī. Tas var bloķēt skābekļa plūsmu. Ja mazulis guļ uz mātes vēdera, tad šī pozīcija ir diezgan pieņemama. Un pat atvieglo kolikas, kas šajā vecumā īpaši bieži moka bērnus.
Gulēt uz vēdera pēc 6 mēnešiem
Kad bērns jau ir iemācījies apgāzties uz vēdera un muguras, viņš aktīvi izmanto savas prasmes pat sapnī. Tas ievērojami vienkāršo viņam ērti gulēt, bet sarežģī vecāku modrību. Zīdaiņi, kas vecāki par 6 mēnešiem, var gulēt uz vēdera.
Pirmkārt, tas atvieglo gāzes evakuācijas procesu. Otrkārt, tas labvēlīgi ietekmē muguras muskuļus. Treškārt, tas samazina bada sajūtu miega laikā. Zīdaiņiem, kuri guļ uz vēdera, ir mazāka iespēja naktī pamosties pēc uzkodām.
Kā organizēt drošu miegu
Lai mazulis varētu ērti un droši gulēt uz vēdera, jums jāievēro vienkārši noteikumi:
- Zīdaiņiem nav vajadzīgi spilveni. Izņēmums ir ortopēdiskas iespējas, kuras izrakstījis neirologs, ortopēds vai pediatrs. Zīdaiņiem miegā nav nepieciešami spilveni, viņi bez viņiem lieliski aizmiguši. Tas ir izdevīgi mugurkaulam un kaklam, kas veido taisnu līniju, bez saspiešanas.
- Zīdaiņiem sedziņas nav vajadzīgas. Ja istaba ir vēsa, pietiek ar mazuļa apģērbšanu apsildītā čipā, pidžamā vai bodijā. Segas kavē kustību, traucē pagriezties sapnī, var nokrist uz sejas, saspiesties zem rokām vai kājām.
- Zīdaiņiem nav vajadzīgi mīksti matrači un spalvu gultas. Tas ir kaitīgs mugurkaulam un trausliem kauliem. Matracim jābūt vidēji cietam vai ortopēdiskam.
Ja bērns sapnī rāpo, tad sānus ieteicams pakārt gultiņā, lai kājas un rokas neizlīst starp stieņiem. Tas ievērojami atvieglos gan mazuļa, gan vecāku miegu, kuriem nav jāuztraucas par drošību.
Pazīstams pediatrs doktors Komarovskis apliecina, ka gulēšana uz vēdera 9 mēnešus ir bērna norma. Un, ja mazulis pats iet gulēt šādi, tad viņam nav nepieciešams iejaukties, arī apgriezties uz sāniem vai uz muguras. Un, lai miegs būtu stiprāks un mierīgāks, vakarā ir nepieciešams ventilēt istabu un kontrolēt gaisa mitrumu.
