Visā bērna nēsāšanas laikā sievietei jābūt ļoti jutīgai pret savu veselību, jāievēro visi ārsta ieteikumi, lai nekaitētu nedzimušajam bērnam un neizraisītu sev nekādas komplikācijas. Vēlā grūtniecība ir izšķirošs periods, kad noteiktas lietas nevar izdarīt. Kādi ir svarīgi aizliegumi sievietei, kura gatavojas kļūt par māti?
Pirmkārt, grūtniecības trešajā trimestrī ārsti neiesaka sievietēm gulēt labajā pusē. Aizliegums izskatās dīvaini, taču daudzu pētījumu gaitā tika atklāts, ka ar šādu grūtnieces ķermeņa stāvokli bērna nāves risks pat pirms dzemdībām strauji palielinās. Līdzīgs risks ir saistīts ar mazuļa stāvokļa īpatnībām dzemdē, ar bērna kustībām. Turklāt gulēšanai labajā pusē grūtniecības beigās var būt tāda pati ietekme kā ieradumam ilgstoši gulēt uz muguras. Šādās pozīcijās pasliktinās asinsriti, var būt lielāks spiediens uz topošās mātes iekšējiem orgāniem.
Otrkārt, ir svarīgi pielāgot diētu. Grūtniecības beigās nevajadzētu lietot kafiju, melno tēju, zaļo tēju vai alkoholu. Jums vajadzētu ēst mazāk saldumu un pikantu ēdienu. Kaitīgs ēdiens ir aizliegts tāpat kā visā grūtniecības laikā.
Treškārt, topošajai māmiņai ieteicams atturēties no lidošanas. Grūtniecības beigās strauja atmosfēras spiediena pazemināšanās ir ļoti bīstama. Tas zināmā mērā ietekmē dzemdi, palielina tonusu un var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Ceturtkārt, sievietei, kura gatavojas kļūt par māti, principā vajadzētu atteikties ceļot un mainīt klimatiskos apstākļus, kad grūtniecības laiks jau ir ļoti garš. Laika apstākļu izmaiņas, ilgstoša uzturēšanās automašīnā vai vilcienā, kur grūtniecēm nav visērtākie un patīkamākie apstākļi, rada smagu stresu. Tas var negatīvi ietekmēt jūsu pašsajūtu.
Piektkārt, vēlīnās grūtniecības stadijās jūs nevarat aktīvi sportot, lēkt uz batuta, braukt ar velosipēdu, pacelt svaru. Tas viss var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Sestkārt, grūtniecības trešajā trimestrī nav ieteicams lietot narkotikas. Īpaši ir jāatsakās no krēmiem un ziedēm ārējai lietošanai, kas satur tādu komponentu kā diklofenaks. Šis pretiekaisuma komponents negatīvi ietekmē grūtnieces organismā esošo vielu daudzumu, kas ir atbildīgs par darba sākšanu. Rezultātā vielu trūkums var izraisīt sarežģītas un ilgstošas dzemdības, kuras var aizkavēt bezgalīgi.
Septītkārt, jums nevajadzētu ilgstoši atrasties karstā vannā, apmeklēt saunas un pirtis. Tvaiks un karstā ūdens iedarbība var dramatiski palielināt spiedienu, izraisīt mātes elpošanas nomākumu un parasti izraisīt labklājības pasliktināšanos.
Astotkārt, grūtniecības beigās jums nevajadzētu sakrustot kājas un ilgstoši sēdēt šajā stāvoklī, kā arī nevajadzētu bieži pacelt rokas. Pirmajā gadījumā aizliegums rodas tāpēc, ka ar līdzīgu grūtnieces ķermeņa stāvokli samazinās asiņu daudzums, kas nonāk zīdainim. Paceltas rokas var izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu, kas novedīs pie kontrakcijām un priekšlaicīgas bērna piedzimšanas.
Turklāt tam nevajadzētu būt grūtniecības trešajā trimestrī:
- valkāt ciešu, ciešu, ciešu apģērbu;
- spēlēt dažādas aktīvās spēles un principā daudz pārvietoties, veikt ātras vai pēkšņas kustības;
- ēst konservētus ēdienus, tie var izraisīt tūsku;
- iesaistieties mākslīgā stimulācijā, lai ātri dzemdētu; dzimumakts grūtniecības beigās arī nav vēlams, tomēr ieteicams par intimitāti katrā atsevišķā gadījumā konsultēties atsevišķi ar ārstu;
- smēķē, ieelpo gan tabakas dūmus, gan to, kas rodas no vīraka kociņiem / vīraks;
- valkāt augstpapēžu kurpes;
- krāsojiet matus ar ķīmiskām krāsām;
- pārāk daudz un bieži ēst.
