Pastāvīgs stress un pārmērīgs darbs, neveselīgs uzturs, neregulārs darba laiks un slikta vide - visi šie faktori neveicina veselīga bērna ieņemšanu. Preses un TV ekrānos ir daudz runāts par topošās māmiņas veselību, taču bērna tēvs bieži tiek aizmirsts.
Instrukcijas
1. solis
Sievietei jau no agras bērnības tiek mācīts rūpēties par sevi, savu veselību, jo meitene piedzimst ar olām, kuras dzīves laikā saņem tādu pašu slodzi kā viņa pati. Vīriešu dzimuma šūnas - sperma - organismā tiek atjaunotas ik pēc 67 dienām, kas šķietami ļauj atpūsties un ne par ko neuztraukties. Diemžēl, ja pāris pats nevar palikt stāvoklī un vērsties pie ārsta, apmēram pusē gadījumu reproduktīvās veselības problēmas ir saistītas ar vīru, nevis ar sievu.
2. solis
Vīriešu reproduktīvajai šūnai ir ne tikai jāaugļo (t.i., iekļūstot caur membrānu, iekļūstot sieviešu olšūnā, apvienojot vecāku ģenētiskos materiālus), tai vispirms jāsasniedz mērķis. Un tas ir ļoti grūti. Tieši tāpēc spermai ir nepieciešama aste. Visas šīs vīriešu reproduktīvās šūnas smalkās struktūras ir ļoti jutīgas pret dažādiem pārmērībām, piemēram, pret pārmērīgu alkohola lietošanu un smēķēšanu.
3. solis
Pirmais, ko var darīt vīrietis, kurš gatavojas kļūt par tēvu, ir atmest smēķēšanu. Viņam vajadzētu arī mēģināt nedaudz zaudēt svaru - taukaudi, īpaši vēdera rajonā, paši spēj ražot sieviešu tipa hormonus, kas samazinās spermas aktivitāti. Vīrietim jāpievērš lielāka uzmanība sportam - tie veicina endorfīnu un testosterona līmeņa paaugstināšanos organismā, kas pozitīvi ietekmē potenci. Ir jānodrošina, lai cirkšņa zona nepārkarstu - vannā vai pārāk stingru apakšveļu, jo pilnvērtīgu spermas šūnu normālai attīstībai temperatūra ir nepieciešama zem ķermeņa temperatūras.
4. solis
Tajā pašā posmā ir jānokārto parasto infekciju testi, lai pozitīvu rezultātu gadījumā būtu laiks ārstēties. Jums jāapmeklē ārsts-speciālists, ja kāds no viņiem tiek novērots hronisku slimību gadījumā.
5. solis
Bet pat tad, ja tiek atrasti daži problemātiski punkti - nevajag izmisumā! Dažreiz pietiek ar vitamīnu lietošanu mēnesi vai divus, un dažreiz tikai nedaudz pārdomāt dzīvesveidu, lai viss izdotos.
