Grūtniecības laikā topošā māte var saskarties ar daudzām nepatikšanām. Viens no tiem ir grēmas. Tomēr ir veidi, kā ar to tikt galā, neizmantojot narkotiku lietošanu.
Grēmas topošajai mātei var sākties jebkurā grūtniecības stadijā. Pirmajā trimestrī tas var parādīties sakarā ar progesterona hormona palielināšanos organismā. Tas atslābina gludos muskuļus, ieskaitot sfinkteru starp kuņģi un barības vadu. Tāpēc skābe no kuņģa viegli nokļūst barības vadā, un grūtniece sāk grēmas uzbrukumu.
Kad bērns aug, dzemde sāk spiest uz vēderu, un grēmas vēl vairāk pasliktinās. Smagi uzbrukumi parasti notiek naktī, kad sieviete atrodas horizontālā stāvoklī, un skābe var viegli ieplūst no kuņģa barības vadā.
Šie padomi palīdzēs jums tikt galā ar grēmas grūtniecības laikā bez medikamentiem:
1. Ievērojiet veselīgas ēšanas principus. Izvairieties no taukainiem, kūpinātiem un ceptiem ēdieniem. Bieži ēdiet mazas maltītes.
2. Pirms gulētiešanas izdzeriet galda minerālūdeni. Tajā esošie sāļi neitralizē kuņģa skābi, un grēmas atkāpjas.
3. Dažām grūtniecēm palīdz svaigi gurķi, govs piens, zaļie āboli. Atrodi sev piemērotāko.
4. Gulēt uz augstiem spilveniem. Jo augstāks ir ķermeņa slīpuma leņķis miega laikā, jo grūtāk skābei no kuņģa nokļūt barības vadā.
