Šķiršanās ar mīļoto cilvēku sagādā daudz sāpju. Bieži vien pazūd vēlme kaut ko darīt, un visas domas atgriežas pie viena un tā paša. Var būt ļoti grūti patstāvīgi tikt galā ar šo stāvokli.
Instrukcijas
1. solis
Nebaidieties izteikt savas emocijas. Ja jūs paturat sāpes sevī, tad maz ticams, ka jūs spēsit atvieglot atdalīšanu. Parasti visintensīvākā pieredze rodas pirmajos 2 mēnešos pēc sadalīšanās. Šajā laikā nevilcinieties raudāt, ja jūtat, ka jums tas ir vajadzīgs. Tas palīdzēs jums atbrīvoties no pārliecinošām negatīvām emocijām, un sāpes izzudīs ātrāk.
2. solis
Pastāstiet mums par savu pieredzi. Vārdiem ir daudz nozīmīgāka loma, nekā dažreiz šķiet. Jums būs daudz vieglāk, ja runāsiet ar draugiem vai ģimeni. Daži cilvēki domā, ka jums nevajadzētu novirzīt savas problēmas uz citu cilvēku pleciem. Ja piederat šai kategorijai, varat par savu pieredzi pastāstīt psihologam.
3. solis
Ierobežojiet saziņu ar cilvēku, kurš ar jums šķirās. Jo biežāk jūs viņu redzēsit, jo grūtāk būs pārvarēt šķiršanos. Protams, tas nenozīmē, ka jūs mūžīgi paliksit par ienaidniekiem. Vienkārši mēģiniet mazāk sazināties, līdz aizvainojums izzūd. Nebaidieties zaudēt potenciālo draugu: patiesa draudzība izturēs gadu nošķiršanu.
4. solis
Jebkurā veidā aizpildiet iegūto tukšumu. Varbūt alkohols nav labākās zāles, jo tas tikai apklusina sāpes, tās neārstējot. Labāk pievērsiet uzmanību sportam, vaļaspriekiem, dejām utt.
5. solis
Sazinieties vairāk. Biežāk attiecību laikā cilvēki ierobežo savu saziņas loku. Tādēļ pēc šķiršanās jūs varat piezvanīt saviem vecajiem draugiem un noorganizēt tikšanos ar viņiem. Tas novērsīs jūs no jūsu problēmām un labi pavadīs laiku.
6. solis
Esiet atvērts jaunām paziņām. Dzīve nebeidzas šķirties no mīļotā, tāpēc jums nav nepieciešams atkāpties no sevis un domāt, ka nebūsiet laimīgs ne ar vienu citu. Iepazīstieties, tērzējiet, dodieties uz randiņiem un drīz jūs aizmirsīsit par iepriekšējām attiecībām.
