Figūras maiņa ir sarežģīts process, ko nevar izdarīt visi. Bet, ja meitenes figūra jums neder, varat smalki viņu piespiest pārģērbties. Ir svarīgi neuzstāt, bet ar piemēru vai ne aizskaroša rīcība noved viņu pie nepieciešamības ieturēt diētu vai sportot.
Instrukcijas
1. solis
Kopā pievienojieties sporta zālei. Pērciet abonementu diviem un sāciet regulāri apmeklēt nodarbības. Ir daudz argumentu, sākot no ieguvumiem veselībai līdz garlaicībai vienatnē. Lai rezultāts būtu pamanāmāks, jums būs jāveic vingrinājumi vismaz 3 reizes nedēļā. Sporta zāle, fitnesa zāle vai ķermeņa elastība ir ideāli piemēroti svara korekcijai. Katru reizi uzmundriniet meiteni, stimulējiet viņu jauniem sasniegumiem, mēģiniet iedvest vēlmi patstāvīgi mācīties un izbaudīt to.
2. solis
Arī kopīga diēta rada brīnumus. Ir ļoti grūti aprobežoties tikai ar produktiem, ja neviens cits to neievēro. Ja jūs pats ierosināt mainīt uzturu, līdzsvarot ēdienkarti, tad ir liela varbūtība, ka meitene pievienosies. Atkal nav jāsaka, ka viņa ir resna, ir svarīgi tikai ar savu piemēru parādīt, ka pārtikas ierobežojumi rada brīnumus. Un kompliments, kad viņa kļūst slaidāka, tad viņa centīsies ne tikai zaudēt svaru, bet pēc tam saglabāt jaunas formas.
3. solis
Uzaiciniet savu dāmu pie jūras. Gaidāmais ceļojums, izredzes atrasties pludmalē peldkostīmā, ļoti maina meitenes attieksmi pret apjomiem. Lai justos ērti, viņa pati sāks kontrolēt uzturu un vingrinājumus. Ceļojums būs milzīgs stimuls, un pēc tam atlīdzība par tik dramatiskām izmaiņām. Bet ir svarīgi iepriekš informēt par ceļojumu, lai viņai būtu pietiekami daudz laika kaut ko labot.
4. solis
Lai pievērstu meitenes uzmanību liekajiem kilogramiem, bet neaizvainotu viņu, vienkārši veiciet fotosesiju. Jūs varat izmantot parasto vai profesionālo kameru, tas nav svarīgi. Bet jums ir jāfotografē pašiem un nedodiet tos rediģēšanai, bet vēlāk tos vienkārši skatiet kopā. Papildu centimetri fotoattēlā ir ļoti pamanāmi, pat spogulī jūs ne vienmēr varat redzēt savus trūkumus, bet attēlos tie ir acīmredzami. Pastāv iespēja, ka viņa novērtēs savas formas un izlems pati kaut ko mainīt.
5. solis
Palutiniet savu draudzeni ar ķermeņa procedūrām, kas palīdz samazināt apjomus. Mūsdienās ir daudz dažādu iespēju, sākot no kriolipolīzes līdz pat patīkamiem ietinumiem. Jūs varat viņai uzaicināt masēt dažādas zonas vai veikt miostimulāciju. Tikai 5-10 apmeklējumi padarīs jūsu figūru slaidāku, piešķirs vieglumu. Un reta kundze atteiksies no šādas patīkamas metodes, lai labotu savas formas.
6. solis
Lai mainītu svaru, dažreiz jums nav jāpieliek lielas pūles, jūs varat vienkārši mainīt savu dzīvesveidu. Sāciet vairāk kustēties, esiet aktīvs, un papildu mārciņas sāks kust. Vakaros kopā kafejnīcas izvēlas pastaigas, nedēļas nogalēs sāciet skrituļošanu vai riteņbraukšanu, apmeklējiet slidotavas, peldbaseinu, pieaugušajiem paredzētu batutu, spēļu aktivitātes, kur daudz jāpārvietojas.
