Pareiza dienas kārtība bērnam ir nepieciešama fiziskai un garīgai attīstībai. Tāpēc ir svarīgi sākt zīdaini pierast pie ikdienas rutīnas jau 3-4 mēnešu vecumā, kad veidojas bērna paradumi un viņa dabiskais miega grafiks.
Instrukcijas
1. solis
Pirms sākat veidot pareizo bērna dienas režīmu, jums jāsaprot, cik reizes mazulim dienas laikā vajadzētu gulēt. Jaundzimušie guļ gan dienā, gan naktī ik pēc trim stundām. Sasniedzot 3 mēnešus, bērns sāk gulēt retāk, bet viņa miegs kļūst dziļāks un regulārāks. Pēc 6 mēnešiem bērnam ir pietiekami gulēt trīs reizes dienā, un no 11 mēnešiem - tikai divas reizes.
2. solis
Ir arī reti izņēmumi, kad bērns dienas laikā guļ tikai vienu stundu. Tā būs norma ar nosacījumu, ka bērns jūtas labi: viņš ēd pietiekami daudz, spēlē, smaida. Šādi bērni spēj atveseļoties īsā laika posmā. Šādā nestandarta gadījumā jums nevajadzētu mēģināt likt bērnu gulēt saskaņā ar vispārējām normām, jo bērns tik un tā neaizmigs, bet tikai kļūs kaprīzs.
3. solis
Mācot bērnam pareizu dienas režīmu, ir svarīgi ievērot konsekvenci. Katru dienu jums jāmēģina barot, mazgāties, staigāt un ievietot bērnu. Pretējā gadījumā bērnam būs grūti izstrādāt dienas režīmu. Tajā pašā laikā, kad bērns sāk iet bērnudārzā, tad nedēļas nogalēs būs jāievēro bērnudārzā novērotais dienas režīms.
4. solis
Katram bērnam ir savi individuālie ieradumi. Plānojot dienas režīmu, ir ārkārtīgi svarīgi tos paturēt prātā. Tātad, dažiem bērniem patīk gulēt pēc peldēšanās, bet citi dod priekšroku rotaļām.
5. solis
Ir vērts pievērst uzmanību pazīmēm, kuras mazulis dod. Piemēram, ja bērns sāk būt kaprīzs un berzēt acis, tad tas nozīmē, ka viņš ir noguris un vēlas gulēt. Un, ja bērns sāka aktīvi sūkāt sprauslu, tad, iespējams, ir laiks barošanai. Uzzinot visas bērna sniegtās pazīmes, nebūs grūti izstrādāt dienas režīmu, kas ir vispiemērotākais jūsu mazulim.
6. solis
Dažreiz var būt laiks gulēt saskaņā ar dienas režīmu, bet bērns pēkšņi nevēlēsies aizmigt. Šajā gadījumā zīdainim nepieciešama palīdzība, lai viņš neapmaldītos. Šajā gadījumā ir jāizveido noteikts rituāls, kas tiek veikts pirms gulētiešanas, kas palīdzēs ātri nomierināt bērnu un iegremdēt viņu miegā. Šāds rituāls var būt peldēšanās, barošana, šūpuļdziesmas dziedāšana, vārdu sakot, viss, kas uz bērnu iedarbojas nomierinoši.
7. solis
Zīdaiņa uzvedība var saprast, vai dienas režīms ir pareizi sastādīts. Ja visas dienas garumā viņš ir aktīvs, nosvērts, dzīvespriecīgs, viņam ir laba ēstgriba, viņš ātri aizmiedz un enerģiski pamostas, tad nav nepieciešams pielāgot dienas režīmu.
