Pareizi izveidota dienas kārtība cilvēkam ir ļoti svarīga. Tuvojoties pusdienu laikam, kuņģis sāk ražot sulu. Gatavojoties miegam, smadzenes palēninās. Zīdaiņa režīma izveidošanas grūtības ir tādas, ka viņš vēl nespēj atšķirt dienas laiku.
Instrukcijas
1. solis
Pirmajos trīs mazuļa dzīves mēnešos dienas režīms sastāv no pastāvīga mazuļa peldēšanās laika un gulēšanas nakts gulēšanai. Jaundzimušais joprojām ir pārāk jauns, lai vienā ēdienreizē izsūktu pietiekami daudz piena. Viņš ātri nogurst, aizmieg. Turklāt mātes piens tiek sagremots ļoti ātri, radot izsalkumu. Tāpēc pediatri ir vienisprātis, ka bērns jābaro pēc viņa pirmā pieprasījuma.
2. solis
Pirmajos mēnešos nemēģiniet izstrādāt vienādus intervālus starp mazuļa barošanu. Piespiežot viņus gaidīt noteikto stundu, jūs virzāt bērnu uz kliedzieniem un dusmām. Pirmkārt, tas negatīvi ietekmē mazuļa garīgo stāvokli. Otrkārt, pēc dažām minūtēm pastāvīgas raudāšanas jums būs grūti nomierināt rūkoņu. Tajā pašā laikā, mēģinot pabarot bērnu, kurš vēl nav izsalcis, jūs riskējat provocēt kolikas no pārēšanās.
3. solis
No trim līdz pieciem mēnešiem novērojiet bērna aktivitāti. Daudzi bērni palīdz mātei organizēt dienas režīmu: viņi pieceļas apmēram tajā pašā laikā, izlīdzinot intervālus starp barošanu. Ērtības labad jūs varat izveidot zīmi un atzīmēt pamošanās, barošanas, gulēšanas laiku utt. Pēc nedēļas jūs pamanīsit noteiktu secību.
4. solis
Ja režīms netiks izveidots dabiski, vecākiem būs jāņem viss savās rokās. Palieliniet piedāvātā ēdiena porcijas un intervālus starp ēdienreizēm. 3-6 mēnešu vecumā bērns bez uztura spēj izturēt 3-3,5 stundas. Novērsiet mazuļa uzmanību ar spēlēm, ūdens pudeli. Ja viss pārējais neizdodas un drupai ir nepieciešama pārtika, pabarojiet viņu ar nelielu daudzumu piena vai maisījuma, atstājot lielāko daļu porcijas plānotajai maltītei. Mēģiniet vienlaicīgi iziet pastaigās. Turpiniet ievērot savu peldēšanās un gulēšanas režīmu. Turpiniet barošanu pēc pieprasījuma naktī.
5. solis
Tuvāk sešiem mēnešiem bērnu ēdienkartē tiek ieviesti papildu pārtikas produkti. Kaloriju satura ziņā tas pārsniedz mātes pienu, tāpēc intervālus starp barošanu var palielināt līdz 4 stundām. Bērnam pirms gulētiešanas ir brokastis, pusdienas, vakariņas un ēdiens. Starp tiem piedāvājiet mazulim sulas, ūdeni un kompotus. Nakts zīdīšanu var pakāpeniski aizstāt ar kefīru.
6. solis
Lai mazs bērns nesajauktu dienas miegu ar nakts miegu, parādiet viņam atšķirību. Dienas laikā nav nepieciešams izslēgt skaņas fonu no televizora vai radio, pietiek tikai, lai samazinātu skaļumu. Neaizklājiet arī logus. Gatavojoties nakts miegam, ir nepieciešams radīt klusu un tumšu vidi, labi vēdināt istabu. Izstrādātie rituāli, kas tiek atkārtoti katru dienu, palīdzēs, piemēram, peldēties - ēst - lasīt grāmatu - gulēt.
