Kad bērns iet uz skolu, viņš sāk nogurt un pārpūlēties. Uzbudināmības dēļ, kas cieši robežojas ar nogurumu, students sabojā attiecības ar vecākiem, klasesbiedriem un arī ar skolotājiem. Turklāt imunitāte ir ievērojami samazināta. Vecākiem ir svarīgi atpazīt visas noguruma pazīmes un savlaicīgi palīdzēt mazulim.
Grafiks
Ir jāplāno viņa diena kopā ar bērnu. Ir obligāti jāmaina atpūta un darbs. Nekādā gadījumā nevajadzētu atstāt bērnu sev. Turklāt tas nav jāatbrīvo no papildu sadaļām. Ainavas maiņa ir labākā atpūta, tāpēc krūzes nāks tikai par labu jūsu mazulim.
Labs miegs
Bērnam vajadzētu atpūsties pēc aizņemtas dienas. Ja mazulim nav laika pabeigt nodarbības pirms gulētiešanas, vecākiem labāk vienoties ar skolotāju, taču nekādā gadījumā neatņemiet bērnam dārgu stundu miegu. Lai pietiekami gulētu, studentam nepieciešamas apmēram 10 stundas. Un, ja jums izdosies noorganizēt vēl vienu stundu dienas miega, tad tas būs lieliski.
Elpojiet svaigu gaisu
Jums ir jāiet katru dienu un pilnīgi jebkuros laika apstākļos, neatkarīgi no tā, vai tas ir karstums vai sals. Pastaigas laikā vienam no vecākiem ir nepieciešams ventilēt māju. Pēc šādas pastaigas 20 minūtēs bērns jutīsies ne tikai labāk, bet arī noskaņos.
Multivitamīni
Vitamīni ir nepieciešami visu vecumu cilvēkiem. No tiem ir atkarīga imunitāte, īpaši akūtu elpceļu vīrusu infekciju saasināšanās laikā. Pirms iegādāties multivitamīnus, jākonsultējas ar ārstu.
TV un datoru ierobežojumi
Šī problēma ir ļoti aktuāla gandrīz katrā ģimenē. Vecākus nedrīkst vadīt bērns, un viņiem jāļauj pavadīt daudzas stundas monitora priekšā. Obligāti jāskatās, kādas spēles vai filmas interesē skolēnu. Šausmu un asa sižeta filmas var negatīvi ietekmēt ne tikai miegu, bet arī nervu sistēmu. Ieteicams, lai bērnam pirms gulētiešanas vai mājasdarbu veikšanas nebūtu iespējas sēdēt monitora priekšā. To var izmantot arī kā atlīdzību vai motivāciju.
Brīvdienu brīvdienas
Bieži gadās, ka bērniem svētku laikā tiek dots daudz darba. Varbūt ar to pietiek un vairs nav jācenšas bērnu noslogot. Daudzi vecāki pieņem darbā pasniedzējus, taču nav tā vērts. Bērns būs vēl negribīgāks un ienīst mācīšanos. Labāk iztērējiet šos ietaupījumus ainavas maiņai un izceļošanai uz jūru.
Komunikācija
Ir nepieciešams runāt ar bērnu. Vajadzētu interesēties par viņa vēlmēm. Varbūt viņš nevēlas iet uz viņam uzspiestajiem lokiem un sekcijām, un vecāki viņu vienkārši piespiež? Ir svarīgi zināt, ko bērns vēlas, kas ir interesants viņam, nevis vecākiem. Ja vecāki visu dara pareizi un uzklausa savu bērnu, tad varbūt viņš kļūs laimīgāks un tad visas problēmas atrisinās paši.
