Veselīga bērna piedzimšana ir liels prieks vecākiem, tāpēc nākamajiem tētiem un mātēm apzināti jāpieiet koncepcijas plānošanai un jāievēro daži padomi, kas viņiem palīdzēs neuztraukties par viņu nākotnes drupu veselību.
Instrukcijas
1. solis
Ja esat topošais tētis, tad dažus mēnešus pirms iecerētās apaugļošanās atmest smēķēšanu vai krasi samazināt dienā kūpināto cigarešu skaitu - nikotīns negatīvi ietekmē ne tikai spermas daudzumu, bet arī kvalitāti. Jūs, visticamāk, iedomājaties veselīgu bērnu, ja pilnībā pārtraucat dzert. Nelietojiet stingru apakšveļu un apģērbu, kas savelk vīriešu dzimumorgānus - spermas veidošanai nepieciešamo temperatūru uztur tikai brīvos apģērbos. Ēdiet vairāk olbaltumvielu pārtikas un noteikti iekļaujiet uzturā augļus un dārzeņus.
2. solis
Ja esat topošā māte, tad pirms ieņemšanas noteikti konsultējieties ar ginekologu. Pārbaudiet slēptās infekcijas un seksuāli transmisīvās slimības, kas dažkārt var būt asimptomātiskas. Ja tie ir identificēti, iziet pilnu ārstēšanas kursu un tikai pēc tam plānojiet grūtniecību.
Ja jūs ciešat no hroniskām slimībām, tad pirms ieņemšanas noteikti apmeklējiet speciālistu, kuru apmeklējat - diemžēl grūtniecība var izraisīt hronisku slimību saasināšanos. Konsultējieties ar ģenētiķi, ja jūsu ģimenē ir ģenētisks stāvoklis. Masaliņas ir ļoti bīstamas sievietēm masaliņu stāvoklī, kas pat var izraisīt augļa nāvi, tādēļ, ja jums tā nav bijusi pirms grūtniecības, veiciet analīzi par uzņēmību pret šo infekcijas slimību.
3. solis
Tāpat pilnībā atsakieties no smēķēšanas un alkohola lietošanas, kas var izraisīt ne tikai spontāno abortu, bet arī izraisīt iedzimtus augļa attīstības traucējumus. Bagātiniet savu uzturu ar augļiem un dārzeņiem - vitamīni un minerālvielas būs vitāli svarīgi veselīga bērna attīstībai. Ja ķermeņa svars ir ļoti mazs vai, gluži pretēji, pārāk liels, pirms apaugļošanās mēģiniet normalizēt svaru.
