Vitamīni cilvēka ķermenim ir svarīgi jebkurā vecumā, taču bērniem tie ir īpaši nepieciešami. Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Uztura institūta veiktā aptauja parādīja, ka hipovitaminoze (vitamīnu trūkums) bērniem ir ļoti izplatīta parādība. Šajā sakarā ir nepieciešama pareiza vitamīnu vai vitamīnu kompleksu izvēle.
Kad bērnam nepieciešami vitamīni
Vitamīnu nepieciešamība zīdainim parādās pat mātes dzemdē. Viņš tos saņem, ja māte ēd pareizi un racionāli, kā arī lieto īpašu vitamīnu kompleksu, ieskaitot folskābi.
Pirmajos sešos dzīves mēnešos izzūd nepieciešamība lietot aptieku vitamīnus. Visas barības vielas mazulis saņem no mātes piena vai piena maisījumiem.
Pēc sešiem mēnešiem konsultējieties ar pediatru, viņš ņems vērā visas vecuma īpašības un izlems, vai jūsu mazulim ir nepieciešami papildu vitamīni. Varbūt viņš ieteiks jums lietot D3 vitamīnu, kas ir rahīta novēršana, īpaši rudens-ziemas periodā.
Atcerieties arī, ka vislielākā nepieciešamība pēc vitamīnu kompleksa rodas ārpus sezonas. Pēc ziemas novājinātajam bērna ķermenim īpaši nepieciešamas barības vielas.
Neatstājiet novārtā ārsta padomu, jo vitamīnu pārpalikums var būt pat bīstamāks nekā to trūkums.
Kādi vitamīni ir nepieciešami mazulim
Lai saprastu, kādi vitamīni ir nepieciešami jūsu bērnam, apskatiet dažas pazīmes. Ja trūkst A vitamīna, bērna redze var pasliktināties, un dažreiz parādās ādas problēmas. Ja organismā trūkst C vitamīna, tiek traucēta neiropsihiskā un fiziskā attīstība, samazinās apetīte.
Ar nepietiekamu D vitamīna daudzumu miegs pasliktinās, palielinās svīšana un parādās rahīta attīstības varbūtība. Ar B1 trūkumu palielinās nogurums un aizkaitināmība, nagi un mati kļūst trausli, un ar B6 trūkumu var rasties anēmija, krampji vai palēnināšanās.
Kā nemaldīties, izvēloties vitamīnus
Pievērsiet uzmanību tam, vai zāles ir piemērotas bērna vecumam. Nepērciet vitamīnus, kas paredzēti vecākiem bērniem, lai nesaskartos ar hipervitaminozi vai citām nepatīkamām sekām.
Vitamīnus izvēlieties tikai no apzinīgiem ražotājiem, kuri ir pozitīvi nostiprinājušies tirgū. Jūs pat varat lūgt pārdevējam atbilstošu sertifikātu, kas apstiprina produkta kvalitāti, vai pārbaudīt, vai jūsu izvēlētās zāles ir ievadītas valsts reģistrā.
Pērciet tikai dabiskos vitamīnus. Tie ir dārgāki nekā sintētiskie kolēģi, taču tie nesatur krāsvielas, garšas pastiprinātājus, konservantus un aromatizētājus. Īpaši tie ir nepieciešami bērniem ar alerģiju.
Vitamīni ir pieejami tablešu, konfekšu un sīrupa formā. Jūs varat izvēlēties jebkuru sev izdevīgu izlaišanas veidu. Galvenais ir turēt vitamīnus bērniem nepieejamā vietā.
