Mūsdienu paaudze nopietni saskaras ar bērnu aptaukošanās problēmu. Kādi ir šīs parādības cēloņi un tās novēršanas metodes?
Aptaukošanās ir ķermeņa lieko tauku uzkrāšanās. Bērnu aptaukošanos raksturo nelīdzsvarotība bērna svara un auguma attiecībās ar vairāk nekā 15 procentiem no normas. Aptaukošanās un aptaukošanās var veicināt tādu slimību kā diabēts, bērnu hipertensija pastiprināšanos. Palielinās arī slodze uz locītavām. Bet viena no galvenajām bērnības un pusaudžu aptaukošanās problēmām ir sociālpsiholoģiskas problēmas, kas saistītas ar kontakta nodibināšanas grūtībām, tas ietver arī bērna zemo pašnovērtējumu.
Bērnu aptaukošanās cēlonis nav viens. Aptaukošanās bērniem rodas visu iemeslu dēļ: tas var ietvert nepareizu uzturu, mazkustīgu dzīvesveidu, psiholoģiskas problēmas. Viens no galvenajiem iemesliem ir neatbilstība starp saražotās enerģijas daudzumu un patērētajām kalorijām. Tas ir, bērns saņem daudz vairāk kaloriju, nekā viņam izdodas iztērēt savas fiziskās aktivitātes, dzīves un vielmaiņas procesā.
Iedzimtībai ir svarīga loma bērnu aptaukošanās gadījumā. Bērni, kuru vecākiem ir liekais svars, biežāk ir aptaukošanās. Papildus iedzimtai nosliecei to var attiecināt arī uz faktu, ka vecāki paši rāda sliktu piemēru pārmērīgai bērna uzņemšanai ar pārtiku. Ja jūs ēdat pareizo ēdienu, ievērojat dienas režīmu, nodarbojaties ar fiziskām aktivitātēm, tad bērns sekos šim piemēram. Tad jūs varat atbrīvoties no aptaukošanās problēmām.
Vēl viens bērnu aptaukošanās cēlonis ir miega trūkums, mazkustīgs dzīvesveids un nepareiza dienas kārtība. Vecākiem jāpārliecinās, ka bērns nesēž vēlu pie datora. Ja problēma joprojām rodas, tad bērnam ir nepieciešamas fiziskas aktivitātes, kas palīdzēs sadedzināt liekās kalorijas. Jums arī jāievēro stingra diēta, kas jānosaka ārstam.
Jūs nevarat badoties ar bērnu vai ierobežot visu, tas var izraisīt stresu un veselības problēmas. Jūs varat vienkārši samazināt patērēto kaloriju skaitu, pāriet uz veselīgāku pārtiku. Ja jūs ievērojat darba un atpūtas režīmu, uzraugāt uzturu un arī esat objektīvs attiecībā pret bērnu, tad aptaukošanās problēmas atkāpsies. Ja tas ir iedzimts, jūs varat atbrīvoties no aptaukošanās, veicot normālas fiziskās aktivitātes un pareizu uzturu. Turklāt obligāti jākonsultējas ar uztura speciālistu; būtu patīkami arī konsultēties ar psihologu, jo bērnu un pusaudžu aptaukošanās bieži ir tieši saistīta ar psiholoģiskām problēmām.
