Bērniem bieži ir nepietiekams svars. Dažreiz ir grūti atrisināt šo problēmu, jo, ja bērnam ir slikta apetīte, viņu vienkārši nav iespējams piespiest ēst. Pirms svara pieauguma veicināšanas konsultējieties ar savu pediatru. Ja trūkst tikai 1-3 kg un bērna ķermeņa uzbūve ir trausla, tad par šo jautājumu nav jāuztraucas vispār. Kad tiek pamanīta skaidra kaulu audu svara, augšanas un attīstības novirze, ir jānodrošina mazulim īpašs dienas režīms un uzturs.
Instrukcijas
1. solis
Biežāk svara trūkums parādās bērniem pamatskolas vecumā. Tas notiek sakarā ar pielāgošanos jauniem apstākļiem, stresu un neregulāru uzturu. Pārliecinieties, ka bērns guļ vismaz 8 stundas dienā, ar 6 stundām bērna psihi nepietiek. Tātad jūs varat izvairīties no mazuļa nervu izsīkuma, kura dēļ notiek svara zudums.
2. solis
Nodrošiniet savam mazulim regulāru un sabalansētu uzturu. Uzturā obligāti jāiekļauj: gaļa, zivis un olas. Mums ir nepieciešama augstas kvalitātes olbaltumvielu pārtika, nevis tās aizstājēji. Protams, jums jādod arī soja, pupas, zirņi, kartupeļi un citi dārzeņi, taču tiem vajadzētu sastādīt ne vairāk kā 60% no kopējā uztura. Bērniem ir vajadzīgi piena produkti. Ja jūsu bērns tos pilnībā atsakās, mēģiniet viņam dot saldus mazuļu jogurtus, kas ir ne tikai bagāti ar dabīgām vielām, bet arī bagātināti ar kalciju un fluoru.
3. solis
Ja jūsu bērnam ir slikta ēstgriba, dodiet askorbīnskābes tableti 30 minūtes pirms ēšanas. To var aizstāt ar citrusaugļiem, bet tikai saprātīgā daudzumā. Pretējā gadījumā bērns joprojām atteiksies ēst, jo augļi satur cukuru, kas arī var nomest apetīti. Aptiekās ir īpaši sīrupi, kas uzlabo apetīti. Tos var dot jau no agras bērnības, īpaši bērniem ar zemu svaru.
4. solis
Daži bērni nodarbojas ar sportu, turklāt slodze viņiem dažreiz ir pārmērīga. Tā rezultātā svars tiek samazināts, jo uzturs nevar kompensēt kaloriju zudumu. Pārliecinieties, ka mazulis nepazūd dažādās sadaļās, visam jābūt mērenam un pietiek ar parasto fizisko audzināšanu jaunā vecumā.
5. solis
Dodiet mazulim īpašus bērnu vitamīnus, tie ir nepieciešami augošam ķermenim. Ja pēc visa tā svars nesāk pienākt vai mazulis tomēr atsakās ēst, tad apmeklējiet pediatru. Varbūt ārsts dos nosūtījumu uz pārbaudēm. Dažreiz svara trūkums ir saistīts ar parazītiem zarnās vai citām slimībām. Nu, ja viss ir kārtībā, vienkārši nomierinieties, tas nozīmē, ka jūsu mazulim ir šāda konstitūcija vai gaiši kauli.
