Grūtniecība ir ļoti laimīgs un aizraujošs periods sievietes dzīvē. Bet bieži tā sākumu aizēno dažas kaites, kas sagādā daudz nepatikšanas ne tikai pašai sievietei, bet arī apkārtējiem. Saskaņā ar statistiku trīs no četrām grūtniecēm pirmajā trimestrī piedzīvo tādu toksikozes izpausmi kā slikta dūša no rīta. Patiesībā, zinot dažus trikus, jūs varat izvairīties no tā nepatīkamajām izpausmēm un izbaudīt cerības uz savu brīnumu.
Nepieciešams
- - ūdens un citi dzērieni,
- - augļi,
- - krekeri,
- - krekeri,
- - ēteriskās eļļas.
Instrukcijas
1. solis
Slikta dūša grūtniecei var sekot ne tikai no rīta, bet arī visas dienas garumā. Parasti šāda toksikozes izpausme izpaužas tikai pirmajos trīs interesantas situācijas mēnešos, un pēc tam iet. Bet retos gadījumos tas turpina izpausties. Grūtnieču pētījumu rezultātā tika atklāts, ka visbiežāk sievietes slimo ar šķidrumiem un ķermenim "kaitīgiem" produktiem - alkoholu, gaļu, olām, zivīm un citiem. Fakts ir tāds, ka visos šajos pārtikas produktos var būt baktērijas, ar kurām imūnsistēma, iespējams, nespēj tikt galā. Tāpēc izvairieties no šiem pārtikas produktiem grūtniecības sākumā, lai novērstu nelabumu.
2. solis
Ļoti bieži slikta dūša no rīta uztrauc topošās māmiņas - un tā nav nejaušība. Fakts ir tāds, ka no rīta cukura līmenis asinīs ir nedaudz pazemināts, tāpēc ieteicams, neizkāpjot no gultas, ēst kaut ko, piemēram, pāris krekerus, krekerus vai kāda veida augļus. Dzeriet piparmētru tēju - tai ir nomierinoša iedarbība un vienlaikus paaugstinās cukura līmenis. Piparmētru vietā jūs varat dzert ingvera tēju, kas ir īpaši noderīga nelabuma gadījumā.
3. solis
Lai nomāktu toksikozes izpausmes, dzeriet vairāk šķidruma, ēdiet vairāk augļu, kas satur arī lielu daudzumu ūdens. Neuzlādējiet vēderu ar smagu, taukainu pārtiku, jo tas arī izraisa sliktu dūšu. Ēdiet mazās porcijās, bet bieži vien tā, lai ēdiens pastāvīgi atrastos vēderā - tad jūs drīz aizmirstat par sliktu pašsajūtu. Tas ir saistīts ar faktu, ka, košļājot pārtiku, izdalās siekalas, kas novērš iepriekšminētā toksikozes simptoma izpausmi.
4. solis
Vēl viens līdzeklis pret nelabumu ir tādas ēteriskās eļļas kā bergamots, citrons, piparmētra vai mandarīns. Ielieciet pāris pilienus aromātiskajā lampā vai uz plaukstas locītavas.
