Grūtnieču pietūkums ir diezgan izplatīts. Un, ja pirmajos divos grūtniecības trimestros daudzām topošajām māmiņām izdodas izvairīties no šī stāvokļa, tad "preeklampsijas" diagnoze 7 un nākamajā mēnesī tiek noteikta daudziem. Šo nosacījumu ir iespējams mazināt, ja ievērojat dažus noteikumus.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, ēdiet pārtiku, kas neizraisa pastiprinātas slāpes. Tāpēc grūtniecības laikā ieteicams atturēties no pikantiem, konservētiem un sāļiem ēdieniem. It īpaši, ja runa ir par sātīgām un sātīgām vakariņām. Līdzīga situācija gandrīz simtprocentīgi garantē rīta pacelšanos ar pietūkušām kājām, rokām un plakstiņiem virs acīm.
2. solis
Tūskas novēršana ir vieglāka nekā tās ārstēšana. Tādēļ ir daudz vieglāk kontrolēt patērētā un izdalītā šķidruma daudzumu (pretējā gadījumā šo procesu sauc par diurēzi), nevis katru dienu veikt narkotiku ārstēšanas kursu. Gadījumā, ja vēlme dzert valda pār visiem citiem un neietilpst laika grafikā, varat mēģināt vakarā izskalot muti ar ūdeni vai iedzert nelielu malku zaļās tējas ar 15-20 minūšu intervālu.
3. solis
Uztura sistēmas normalizēšana bieži palīdz novērst nevajadzīgu pietūkumu. Lai to izdarītu, jums katru dienu jāēd pietiekams daudzums kalciju saturošu pārtikas produktu. Palīdzēs arī atbilstošo vitamīnu lietošana, taču tie arī jāsaskaņo ar grūtniecības vadošo ginekologu.
4. solis
Izmēģiniet zāļu tējas, lai palīdzētu jūsu nierēm tikt galā ar paaugstinātu stresu. Īpaši labi darbojas kaltēta brūkleņu lapa. Bet pirms šī līdzekļa lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu.
