Skaistules no glancēto žurnālu vākiem mudina sievietes ievērot skaistuma standartus, kurus ne vienmēr ir viegli sasniegt. Tievums ir kļuvis par ideālu modes dizaineriem, un dažreiz pat viņu vīri šķībi skatās uz resnajām dāmām, pārliecinot viņus zaudēt svaru.
Instrukcijas
1. solis
Atcerieties, ka nevienai sievietei, pat sāpīgi mīļotai, nepatiks norādījumi, kas saistīti ar viņas izskata pielāgošanu. Esi smalks. Nenospiediet pārmaiņas, salīdzinot dāmu ar viņas slaidākajiem draugiem. Koncentrējieties uz to, ka liekais svars kaitē veselībai, tāpēc labāk no tā atvadīties.
2. solis
Rādīt piemēru. Jums nevajadzētu dot norādījumus savam laulātajam, guļot uz dīvāna pie televizora un audzējot vēderu. Sāciet kopā. Pat ja jūs nevēlaties būt liekais svars, fitnesa jums nekaitē. Pierakstieties kopā ar sievu uz nodarbībām tuvējā sporta centrā. Labākā vieta startam ir peldēšana.
3. solis
Ja nokļūšana fitnesa centrā ir problemātiska, jūs varat vienkārši staigāt vairāk, vismaz nedēļas nogalēs. Izkāpiet kopā ar sievu uz tuvāko parku. Riteņbraukšana un skrituļošana aktīvi veicina svara zudumu, taču nevajadzētu par zemu novērtēt vienkāršu pastaigu.
4. solis
Konsultējieties ar dietologu un izveidojiet īpašu ēdienkarti. Ir lieliski, ja jūs iemācāties gatavot veselīgas maltītes, piemēram, brokastīs. Palutiniet sevi un savu sievu ar auzu pārslām un svaigu greipfrūtu sulu, nevis parastajām sviestmaizēm. Labāk ir atbrīvot ledusskapi no taukainiem un pārāk kaloriju ēdieniem.
5. solis
Ja bagātīga ēšana pie televizora vienmēr ir bijusi jūsu ģimenes brīvā laika sastāvdaļa, atrodiet alternatīvu šādai izklaidei. Piemēram, jūs varat patstāvīgi sākt ilgi plānotu remontu, kas draud samazināt jūsu brīvo laiku līdz nullei, taču tas noteikti ietaupīs jūs un jūsu dzīvesbiedru no liekajiem taukiem.
6. solis
Izmantojiet mazus trikus. Jūs dodaties kopā ar sievu uz veikalu, izvēlaties skaistu kleitu. Sakiet, ka tas uzsvērs tā neatvairāmību, bet tikai, šeit ir nepatīkams, pārdošanā nav liela izmēra. Pērciet sievai rotaslietas un apavus šim tērpam, un kleitai, kuru viņa vēlēsies atgriezties - slaida un glītāka.
7. solis
Pastāstiet savai sievai biežāk, ka mīlat un pieņemat viņu pilnīgu vai tievu. Jūs nemēģināt to pārtaisīt, bet vēlaties palīdzēt jums izskatīties ne tikai labi, bet arī žilbinoši, un vienmēr esat gatavs strādāt pie sevis, lai būtu tā cienīgs.
