Ēšana ir vitāli nepieciešama ķermenim. Gan pieaugušajiem, gan bērniem ļoti patīk ēdiens, lai tas izskatās labi un garšo. Ļoti bieži bērni var zaudēt apetīti. Kā atdot bērnam vēlmi ieturēt pilnas brokastis, vakariņas un pusdienas, ja nezināt, kā pagatavot ēdienu, kas patiks jūsu bērnam?
Izmēģiniet bērnu zupas. Ja jums tas garšo, tad, visticamāk, tas bērnam patiks. Ja jūs pats to nekad neēdīsit, tad labāk bērnu ar to nebarot. Lai bērnam būtu interesanti ēst, zupu var sasmalcināt blenderī līdz biezeņa stāvoklim, pārkaisīt ar zaļumiem, pagatavot acis, degunu, muti no krējuma. Šāds ēdiens izskatās ļoti interesants, bērnam tas patiks, un viņš vēlēsies to izmēģināt. Pērciet savam bērnam skaistus, spilgtus bērnu traukus. Ļaujiet uz plāksnēm uzzīmēt kādu karikatūras varoni vai dzīvnieku, tad bērns gribēs viņu redzēt pēc iespējas ātrāk, un tam viņam būs jāēd viss ēdiens, kas atrodas uz šķīvja.
Māciet savam bērnam jau no mazotnes lietot salvetes, kā arī pareizi turēt karoti un dakšiņu. Ja bērns sāk slikti ēst, izkārtojiet maltītes kopā, lai viņš sekotu pieaugušo piemēram.
Slikta ēstgriba mazkustīgiem bērniem ir ļoti izplatīta. Ja bērns ir sācis slikti ēst, iespējams, ka viņš reti atrodas svaigā gaisā un sēž pastaigu ratiņos. Ja bērns nedaudz kustas, tad viņš neapgrūtinās ēstgribu. Bērnam ir nepieciešamas āra spēles, viņam jāpārmeklē, jāskrien, jālec, jāsadarbojas ar dizaineru. Tad smadzenes dos signālu, ka ir pienācis laiks atjaunot iztērēto enerģiju, un bērns lūgs ēst.
