Miegs ir viens no nozīmīgākajiem mazuļa dzīves aspektiem. Ja zīdainim ir grūti gulēt vai aizmigt, tas parasti norāda uz dažām psiholoģiskām grūtībām, palielinātu trauksmi un diskomfortu. Zīdainim nav daudz iespēju runāt par grūtībām, un traucēts miegs vecākiem ir sava veida zīme, ka mazulim ir nepieciešams atbalsts. Kuru, to nemaz nav grūti noteikt.
Instrukcijas
1. solis
Ja jūsu mazulis slikti guļ, pamostas un bieži raud, pārliecinieties, ka bērnam ir pietiekami daudz piena. Svari šajā ziņā palīdzēs. Iespējamie trauksmes un sliktā miega cēloņi ir svara zudums nepietiekamas mātes piena piegādes dēļ. Mēģiniet atrisināt laktācijas problēmu: pielāgojiet režīmu (miegam un atpūtai jābūt kvalitatīvai); ievērot diētu; palielināt šķidruma daudzumu uzturā; masāža krūtīs; akupresūra laktācijas palielināšanai.
2. solis
Pirmos trīs mēnešus mēģiniet gulēt gulēt bērnu. Zīdaiņi autiņos pamostas retāk un guļ ilgāk. Ja jūsu mazuļa kustības ir ierobežotas, viņi mazāk pamostas.
3. solis
Daži bērni nepārtraukti mostas rītausmā. Noskatieties, kas varētu pamodināt bērnu. Varbūt automašīnu troksnis pagalmā vai gaisma, kas ienāk logos. Zīdainis var pamosties brīdī, kad viņa miegs pāriet no vienas fāzes uz otru: šajā gadījumā mēģiniet nomierināt bērnu, viegli uzsitot pa muguru, apsedzot to.
4. solis
Snaudu laikā ļaujiet bērnam aizmigt 45 minūtes trīs reizes dienā, citi gulē divreiz pusotru stundu. Katram mazulim var būt atšķirīgs gulēšanas grafiks, un jums būs jāpielāgojas tam.
5. solis
Ir bērni, kuri pēc būtības ir "agri celušies", un jūs nevarat mainīt viņu iekšējā pulksteņa gaitu. Ja šāds mazulis naktīs neguļ labi vai pieceļas agri, iemāciet viņam pamazām iet gulēt 20-30 minūtes agrāk nekā parasti.
6. solis
Izstrādājiet rutīnas režīmu (peldēšanās, barošana, gulēšana), lai palīdzētu mazulim pāriet no nomoda uz miegu.
7. solis
Daži vecāki bērni pirms gulēšanas iemet dusmu lēkmes. Vairumā gadījumu tas kalpo kā izlāde, bez kuras bērns nevar pāriet no viena stāvokļa uz citu. Dodiet šādam mazulim vairāk laika, lai sagatavotos gulēšanai, veltiet vakaru klusām, mierīgām spēlēm un dienas laikā nosakiet skaidru grafiku.
