Smēķējošu vīru raksturo pastāvīga slikta elpa, no rokām, no drēbēm. Ja mājā ir bērns, tabakas smaka kaitīgi ietekmē viņa veselību. Un gadu gaitā smēķējošie vīrieši iegūst veselu kaudzi smēķētājam raksturīgu slimību. Mīlošai sievietei jācenšas ne tikai panākt, lai viņš atmestu smēķēšanu, bet arī jāpalīdz viņam šajā jautājumā.
Instrukcijas
1. solis
Veidojiet sava vīra vēlmi atmest smēķēšanu. Pasaki viņam, ka tevi atbaida smēķējošu lietu smarža, smaka no smēķētāja mutes. Paskaidrojiet viņam, ka viņa sliktais ieradums negatīvi ietekmē ne tikai viņa veselību, bet arī jūsu veselību, kā arī bērnu veselību. Atgādiniet viņam, ka viņš ir piemērs saviem bērniem, kuri nākotnē smēķēs. Un noteikti apsoliet viņu atbalstīt cīņā pret atkarību no nikotīna.
2. solis
Nerīkojieties tikai tieši. Palūdziet sava vīra draugiem, vecākiem, māsām un brāļiem, kā arī vecākiem pārliecināt savu dzīvesbiedru atmest smēķēšanu. Viņi noteikti jūs atbalstīs un centīsies darīt visu, lai uzlabotu jūsu vīra veselību. Turklāt drauga vai radinieka padomi var būt efektīvāki par jūsu centieniem un pārliecināšanu. Palūdziet draugiem un ģimeni vairs nesmēķēt vīra klātbūtnē.
3. solis
Jūsu darbībās nedrīkst būt nekādu draudu, leģendu vai niķošanās. Tas var novest pie pavisam cita rezultāta - ienaidā starp jums. Mēģiniet nostiprināt viņa pārliecību, ka viņš var atmest alkas pēc tabakas. Nikotīna atkarība ir spēcīga gan fiziski, gan psiholoģiski. Smēķēšanas atmešanas process ir sāpīgs un grūts. Nepārtraukti motivējiet viņu, atbalstiet, palīdziet.
4. solis
Ja iespējams, aiciniet viņu kopā darīt kaut ko tādu, kas nav savienojams ar smēķēšanu. Skrien no rīta, brauc ar riteni, peldies, spēlē tenisu. Mudiniet viņu, ja viņš ilgstoši var izdzīvot bez cigaretes. Ja viņš sabojājas un iedegas, nekritizējiet un nesāciet atklātu konfliktu. Centieties to neuzsvērt, bet motivēt viņu turpināt mēģināt atmest smēķēšanu.
5. solis
Pirmajās dienās un nedēļās pēc smēķēšanas atmešanas jūsu vīram būs nepieciešams jūsu atbalsts vairāk nekā jebkad agrāk. Ne tikai morāli, bet arī materiāli. Uzņemieties dažus no viņa pienākumiem mājturībā. Jāapzinās viņa uzbudināmais noskaņojums. Atteikties no dažiem nevajadzīgiem ieradumiem pats. To darot, jūs viņam parādīsit, ka arī ar viņu vēlaties mainīties uz labo pusi. Pēc nedēļas un pēc mēneša atturēšanās no smēķēšanas pasniedziet vīram dāvanu, noorganizējiet brīvdienas, dodieties kopā ar viņu uz kafejnīcu vai restorānu.
