Pastaigas ir neatņemama bērnu aprūpes sastāvdaļa. Tās ilgums ir atkarīgs no daudziem faktoriem: laika apstākļiem, mātes un paša bērna vēlmēm un labklājības.
Zīdainim nepieciešams svaigs gaiss jau no pirmajām dzīves nedēļām. Pastaigas ar jaundzimušo veicina labu miegu, pateicoties plaušu piesātinājumam ar skābekli, turklāt saulē tiek ražots D vitamīns, kas pasargā bērnu no rahīta.
Kad staigāt
Daudzi pediatri ir sliecas uzskatīt, ka ar zīdaiņiem, kas dzimuši siltajā sezonā, jums jāstaigā no izrakstīšanās brīža no slimnīcas, bet ar jaundzimušajiem, kas dzimuši rudenī un ziemā - otrajā dzīves nedēļā. Tādējādi drupu ķermenis ātri pielāgojas videi. Lai mazais cilvēks pierastu pie svaigā ziemas gaisa, pirmo pastaigu var sarīkot uz balkona vai rūpīgi vēdināmā telpā.
Jebkurā gadījumā pirmajām pastaigām jāsākas no 15-20 minūtēm, līdz mēneša vecumam pakāpeniski palielinot laiku, kas pavadīts kopā ar mazuli gaisā, līdz divām stundām.
Ziemā viņi staigā ar jaundzimušo temperatūrā līdz mīnus 10 grādiem un ne ilgi. Ja ārā pūš auksts vējš, pastaigas laiks jāierobežo ne ilgāk kā pusstundu, vienlaikus ratiņu apakšā novietojot siltu segu vai matraci. Pieredzējuši pediatri iesaka pašam mazulim ģērbties ne pārāk silti un neaizklāt degunu ar segu. Optimālais drēbju daudzums jaundzimušajam ir par vienu kārtu vairāk, nekā valkā māte.
Siltajā sezonā jūs varat atrasties uz ielas ar drupatu vismaz visu dienu. Tomēr praksē lielākā daļa zīdaiņu spēj pastaigāties no barošanas līdz barošanai. Zīdaiņiem šis laiks svārstās no pusstundas līdz stundai, pudelēs barotiem zīdaiņiem nedaudz ilgāk - līdz pusotrai stundai. Lielā karstumā, temperatūrā virs 25-30 grādiem, nav ieteicams veikt garas pastaigas, lai jaundzimušais nesaņemtu siltumu vai saules dūrienu. Šajā gadījumā pastaigas ēnainā vietā ir ideāli piemērotas, vai arī laiks, kas pavadīts uz ielas, jāpārceļ uz agru rītu vai vakaru.
Cik daudz staigāt
Jaunām mātēm bieži rodas jautājums, cik reizes iet ārā ar bērnu. Viss ir atkarīgs no pašas sievietes labsajūtas un mazajām drupačām. Ja abi jūtas labi, tad labos laika apstākļos pastaigas var veikt divas reizes dienā. Citos gadījumos nav nekas nepareizs, ja pastaigāties ar mazo tikai vienu reizi dienā vai vispār neiziet pastaigāties, bet ierobežot mazuļa uzturēšanos stiklotajā balkonā vai labi vēdināmā telpā.
Apkopojot visu iepriekš minēto, mēs varam izcelt galvenos staigāšanas noteikumus. Vismaz reizi dienā ir nepieciešams staigāt ar jaundzimušo bērnu. Laika gaitā pastaigu nosaka māte, vadoties pēc laika apstākļiem un veselā saprāta.
Pirmajās dzīves nedēļās ar bērnu nevajadzētu iet ārā temperatūrā, kas pārsniedz 30 vai zem 15 grādiem. Pastaigas laikā nevajadzētu pārāk daudz sapīties mazulim, mazulim jābūt apģērbtam atbilstoši laika apstākļiem un kārtai vairāk nekā māte valkā.
