Ar jaundzimušo bērnu jums ir jāiet no dzīves otrās nedēļas. Lai pastaiga nenonāktu par sliktu bērnam, jums jāievēro vienkārši noteikumi.
1. Jūs varat staigāt ar savu bērnu, ja gaisa temperatūra nav zemāka par -10 un nav augstāka par +30 grādiem.
2. Barojiet bērnu 10 minūtes pirms pastaigas.
3. Pirmajai pastaigai jābūt 3-5 minūtēm. Otrais ir 10-15 minūtes. Katram nākamajam gājienam jābūt par 5 minūtēm garākam nekā iepriekšējam
4. Ar bērniem, kas jaunāki par 3 mēnešiem, jums vajadzētu staigāt 2-3 reizes dienā, zīdaiņiem, kas vecāki par 3 mēnešiem, - 3-4 reizes dienā.
5. Pirms došanās ārā, vispirms saģērbies pats un pēc tam saģērbj savu bērnu. Uz ielas bērns nesvīst un nesaaukstēsies.
6. Nepārģērbiet bērnu pārāk silti. Pastaigas laikā pārliecinieties, ka bērns nesvīst un nesasalst. Ja tas notiek, nekavējoties atgriezieties mājās.
7. Apģērbiet bērnu kārtās, lai vajadzības gadījumā varētu kaut ko noņemt no drēbēm.
Pastaiga nāks par labu mazajam, kā arī uzlabos miegu un apetīti. Vienkārši izvēlieties pastaigām nepiesārņotas vietas ar zaļām vietām un prom no lielceļiem.
