Pastaigas bērnam ir nepieciešamas, lai viņš varētu elpot svaigu gaisu un iegūt D vitamīnu. Kad iet kopā ar jaundzimušo pirmajā pastaigā, ir atkarīgs gan no mazuļa un mātes stāvokļa, gan no laika apstākļiem aiz loga.
Instrukcijas
1. solis
Ja laiks ir silts, sauss, un mamma un mazulis jūtas labi, tad jūs varat doties pirmajā pastaigā tūlīt pēc aiziešanas no slimnīcas. Bieži pēc dzemdībām sieviete tiek sašūta, un, iespējams, jums tika veikta ķeizargrieziena sadaļa, tad, pirmkārt, novērtējiet savu stāvokli. Bērnu ratiņu svars var sasniegt 20 kg, un bieži vien pastaigas laikā mātei ir jāceļ ratiņi kopā ar bērnu, kad kāpnēm vai augstajai apmalei atbilst viņas ceļš. Ja jūs vēl nevarat nēsāt šādus svarus, nesteidzieties staigāt ārā.
2. solis
Ziemā 2 nedēļu laikā pēc dzemdībām nav ieteicams atstāt māju kopā ar bērnu. Bērna pirmajā dzīves mēnesī pediatri iesaka nestaigāt ar bērnu, ja gaisa temperatūra ir zem -15 grādiem bez vēja un zem -10 grādiem vējainā laikā. Šajās dienās jūs varat noorganizēt pastaigu uz balkona. Saģērbiet bērnu, ievietojiet viņu ratiņos un atveriet balkona logu. Novietojiet ratiņus tā, lai vējš nepūstu vai sniegs neuzkristu uz jūsu mazuļa sejas. Ja jums nav balkona, varat staigāt kopā ar savu bērnu istabā. Saģērbj savu mazuli un sevi un atver logu. Šādām pastaigām ieteicams izmantot atsevišķu telpu, jo telpā gaiss ilgu laiku būs auksts.
3. solis
Karstā vasarā pastaigām izvēlieties rīta vai vakara stundas, kad gaisa temperatūra ir visērtākā. Liela karstuma periodos labāk atteikties staigāt. Bērnam būs daudz noderīgāk vairākas nedēļas atrasties dzīvoklī ar ērtu gaisa temperatūru, nekā staigāt karstā pilsētā.
4. solis
Pavasarī un rudenī pirmās pastaigas var veikt 2 nedēļas pēc bērna piedzimšanas. Lietains laiks nav iemesls palikt mājās. mitrs gaiss ir labs jūsu mazulim. Mammai jau iepriekš jādomā, ko viņa ieies, lai nesamirktu, kā arī ratiņiem jāiegādājas lietusmētelis. Ja aiz loga ir pērkona negaiss, lietusgāze vai stiprs vējš, pastaiga jāatliek uz citu laiku vai jāpārplāno uz nākamo dienu.
5. solis
Pirmajām pastaigām pietiks ar 10-15 minūtēm. Bet, ja bērns aizmiga, un jūs esat pārliecināts, ka mazulis nesasalst, varat gaidīt, kamēr viņš pamostas, un tikai pēc tam doties mājās. Nākotnē pastaigu ilgums būtu jāpalielina tā, lai pēc 1-1, 5 bērna dzīves mēnešiem viņš būtu uz ielas 1, 5-2 stundas. Lietus vai stipras sals laikā mammai būs grūti tik ilgi staigāt. Ja jums ir auksts vai slapjš, dodieties mājās, jo, pirmkārt, mazulim ir nepieciešama veselīga māte.
