Augļi ir ļoti noderīgi augošam ķermenim, tāpēc bērnam vajadzētu pierast tos ēst jau no mazotnes. Tomēr vairāki pārtikas produkti var izraisīt alerģiju vai satur sēklas, kuras mazulis var nejauši norīt, tāpēc, ja bērns ir jaunāks par 2 gadiem, tie jāievada piesardzīgi. Viens no šiem augļiem ir granātābols.
Granātābolu priekšrocības
Granātābolu mīkstums satur 15 veidu aminoskābes, kas uzlabo smadzeņu darbību. Arī šis auglis ir aktīvs C vitamīna avots - spēcīgs antioksidants, kas stiprina endokrīno un nervu sistēmu. Šeit iekļautais B vitamīns ir atbildīgs par hemoglobīna veidošanos, nervu sistēmas darbību un muskuļu audu augšanu, un daudzas augļu skābes palīdz absorbēt mikroelementus.
Atsevišķu labumu bērna ķermenim nodrošina tāda granātābolu mīkstuma sastāvdaļa kā kalcijs, bez kura nav iespējams veidot kaulus, matus un nagus. Muskuļu un kaulu stāvokli pozitīvi ietekmē arī kālijs un fosfors, kas lielos daudzumos atrodas granātābolā. Tādējādi šis auglis izskatās kā ideāls produkts augošam ķermenim, taču, ja bērns joprojām ir pārāk mazs, jums būs jāaprobežojas tikai ar granātābolu sulu.
Kā pareizi dot granātābolus bērnam
Divu gadu vecums jau ir piemērots mazuļa aktīvai iepazīšanai ar daudzveidīgu un veselīgu ēdienu. Tajā pašā laikā ir svarīgi, lai bērnam nebūtu alerģijas, īpaši pret fruktozi. Turklāt divu gadu vecumā maz ticams, ka bērni varēs kārtīgi un droši ēst granātābolu mīkstumu, kas satur daudz mazu sēklu. Tādēļ no augļiem ir nepieciešams izspiest svaigu sulu un dot bērnam paraugu vienas tējkarotes daudzumā, pievienojot vārītu ūdeni proporcijā 1: 1.
Ja 2-3 dienu laikā nav novērotas alerģiskas reakcijas un mazulis labprāt dzer granātābolu sulu, dienas devu var palielināt līdz 100-150 ml. Šī summa būs diezgan pietiekama, lai piesātinātu ķermeni ar visām derīgajām vielām. Vitamīnu un minerālvielu dienas devas pārsniegšana šajā vecumā var izraisīt ne tikai alerģiju, bet arī dažādas slimības, īpaši kuņģa un zarnu trakta slimības.
Kas attiecas uz visu granātābolu mīkstumu, ieteicams to iemācīt bērnam tikai pēc trim gadiem, parādot, kā pareizi ēst augļus. Dienā nedrīkst piedāvāt vairāk kā pusi no visiem augļiem. Veselu granātābolu bērns drīkst lietot tikai septiņu gadu vecumā. Tikai tad viņa ķermenim netiks piemērota agresīva ietekme.
