Kakao ir viens no senākajiem dzērieniem, ko gatavo acteki. Ir pierādīts, ka kakao ir neticami veselīga, bet vai 2 gadus vecs bērns to var dzert? Vai kakao sastāvā ir kādas vielas, kas var kaitēt pilnīgi neveidotam ķermenim?
Kakao neapšaubāmi ir noderīga, taču tikai tad, ja tā tiek savlaicīgi ieviesta bērna uzturā, viņš to lieto devās, kas nav lielākas par medicīnas speciālistu ieteikto daudzumu. Tātad, kādā vecumā bērnu var iepazīstināt ar šo brīnišķīgo, garšīgo un veselīgo dzērienu?
No kāda vecuma kakao var ieviest bērna uzturā?
Pediatri iesaka sākt dzert kakao bērnam ne agrāk kā 2 gadus vecam. Tas ir saistīts ar faktu, ka dzēriens ir piesātināts ar milzīgu daudzumu barības vielu un vitamīnu, un agrākā vecumā organisms var vienkārši netikt galā, reaģēt ar alerģisku reakciju un gremošanas traucējumiem.
Kakao 2 gadus veca bērna uzturā tiek ieviests pakāpeniski. Tam nevajadzētu kļūt par pazīstamu, ikdienas delikatesi. Kakao var būt garšīgs deserts, sava veida patīkams pārsteigums mazulim. Dzēriens var papildināt šādus ēdienus:
- putra uz ūdens,
- dārzeņu biezenis,
- augļu pudiņi.
Tik agrā vecumā jūs nevarat nopirkt gatavu kakao bērnam, kas neprasa ēdiena gatavošanu. Reklāmas saukļiem uz iepakojuma, ka dzēriens ir ātri pagatavojams un satur daudz noderīgu vielu, nevajadzētu būt noteicošajam faktoram, izvēloties kakao! 2 gadus veci zīdaiņi var izmantot dzērienu, kas izgatavots no kakao pulvera dabīgā pienā ar zemu tauku saturu.
Kāpēc kakao ir noderīga 2 gadus vecam bērnam
Dzēriens satur ne tikai vitamīnus, bet arī daudzas citas noderīgas vielas. Zinātniski pierādīts, ka tas spēj paaugstināt garastāvokli, mazināt mazuļa hiperaktivitāti, bērnu agresivitāti, pateicoties saturam vielās, kas stimulē endorfīnu ražošanu.
Polinepiesātinātie tauki palīdz bērna ķermenim izvadīt holesterīnu no pārtikas. Ja 2 gadus vecs bērns mīl čipsus un nevar ar tiem iet garām lielveikala plauktam, varat ļaut viņam mieloties, bet papildināt tos ar glāzi kakao.
Ar sausu klepu kakao palīdzēs nomākt refleksu, atvieglos. Aktīvie bioloģiskie savienojumi tā sastāvā palielinās garīgo aktivitāti, palīdzēs novērst uzmanību no slimības un ātri atgūties.
2 gadus vecam bērnam ir vienkārši neiespējami saskaitīt visas kakao derīgās īpašības. Bet pirms dzēriena ieviešanas mazuļa uzturā labāk konsultēties ar pediatru, kurš viņu novēro kopš dzimšanas.
