Astoņus gadus veca bērna ķermenis joprojām ir diezgan trausls. Šajā vecumā viņš var izturēt lielas slodzes skolā. Tāpēc viņš ātri nogurst. Ja jūs pareizi organizējat viņa dienu, mazulis mazāk slims, labāk mācīsies un attīstīsies. Turklāt tieši šajā periodā tiek aktīvi veidots cilvēka gribasspēks. Un ikdienas rutīna palīdz to attīstīt.
Kā izveidot ikdienas rutīnu savam bērnam
Sastādot dienas režīmu, jāņem vērā tādi svarīgi punkti kā bērna vecums, kas atbilst pamatskolas pirmajai-otrajai klasei; skolas attālums no mājām; studenta nodarbināšana aprindās; individuālās veselības īpašības; gada sezonā. Ir svarīgi pareizi sadalīt atpūtu un aktivitātes tā, lai nepārslogotu pēcnācējus.
Ir svarīgi zināt, ka tūlīt pēc skolas bērnam ir jāatpūšas, pirms viņš sāk pildīt mājasdarbus. Atpūta var notikt kā apļu apmeklēšana, interesējošas sadaļas vai pastaigas svaigā gaisā. Jebkurā gadījumā stundas jāsāk ne agrāk kā 3-4 stundas pēc skolas. Dažreiz zemāko klašu bērnam joprojām ir vajadzīga pēcpusdienas miegs 1-2 stundas. Tas jo īpaši attiecas uz slimiem bērniem.
Ēdiens
Jaunākajam skolēnam ir lietderīgi ēst noteiktā laikā vismaz 5 reizes dienā. Tās ir brokastis, pusdienas, pēcpusdienas tēja, vakariņas un vieglas uzkodas stundu pirms gulētiešanas. Ēšanas režīma priekšrocība ir tāda, ka cilvēks tajā pašā stundā ražo kuņģa sulu. Tas uzlabo ēstgribu un pārtikas gremošanu kuņģī. Parasti tas labvēlīgi ietekmē mazuļa gremošanas orgānu labsajūtu un veselību.
Gulēt
Eksperti ir atklājuši, ka 8-9 gadus vecam bērnam vajadzētu gulēt vismaz 11 stundas. Tāpēc ir svarīgi pievērst uzmanību tam, lai viņš gulētu laikā. Tajā pašā laikā labāk, ja viņš 2 stundas pirms gulētiešanas paliek uz ielas vai spēlē klusas spēles. Katru vakaru higiēnas procedūras - zobu tīrīšana, silta duša nodrošina mierīgu miegu. Pēc veselīgas nakts atpūtas bērnam no rīta būs viegli piecelties.
Fiziskā audzināšana
No rīta jums jāiemāca students veikt vingrinājumus. Ideālā gadījumā, ja tie ir viņam apkopoti vingrinājumi visiem ķermeņa muskuļiem. Vingrinājumi uzlabo ķermeņa asinsriti, palīdz mazajam cilvēkam justies veselīgam, enerģiskam un dzīvespriecīgam.
Bērnam no 8 līdz 9 gadiem daudz jākustas, lai pareizi augtu un attīstītos. Tāpēc viņam ieteicams apmeklēt sporta sadaļu vai regulāri spēlēt āra spēles ar vienaudžiem, slidot, velosipēdu, slidot utt.
Darbs
Skolotāji jau sen ir pierādījuši, ka darbs cilvēku disciplinē, attīsta viņa gribasspēku. Rezultātā ir vēlams, lai katram studentam būtu savi mazie mājsaimniecības darbi, nemaz nerunājot par attīstītajām pašapkalpošanās prasmēm: gultas uzklāšana; tīrīt rotaļlietas, darba vietu uz galda, mazgāt traukus pēc sevis.
Hometasks
Pirmo klašu skolēnam mājas darbi jāveic ne ilgāk kā 1–1,5 stundas. Ir nepieciešams iemācīt mazulim nākamajā dienā nekavējoties izplatīt mācību grāmatas un burtnīcas. Un sāciet nodarbības, sākot ar sarežģītiem priekšmetiem un beidzot ar viegliem un interesantiem priekšmetiem. Tajā pašā laikā, pabeidzot stundas, jums nekavējoties jāievieto mācību grāmatas portfolio.
Brīvais laiks mazulis
Brīvajā laikā bērns var būt aizņemts hobiju grupās, noderīgās aktivitātēs, sportā, spēlēs, radošumā, lasīt. Bet mums arī jāatstāj absolūti brīvs laiks no visa domāt un "neko nedarīt", kad mazulis vienkārši vēlas būt viens pats ar sevi. Psihologi ir pierādījuši, ka tas ir nepieciešams tā pareizai attīstībai. Lai redze un stāja nepasliktinātos, bērns pie datora vai televizora var pavadīt ne vairāk kā 40-60 minūtes.
