Atbilstība dienas režīmam ir ļoti svarīga veselīga bērna attīstībai no zīdaiņa līdz pusaudža vecumam. Laika posmā no dzimšanas līdz vienam gadam bērns aug īpaši ātri, un miega, atpūtas un uztura režīms mainās vairākas reizes gadā. Jaunai mātei un citiem pieaugušajiem, kas rūpējas par bērnu, papildus pediatra vispārējiem ieteikumiem un ieteikumiem ir rūpīgi jāuzrauga bērns, jāņem vērā viņa individuālās vajadzības un noteikti jāuzklausa viņa paša intuīcija.
Ir jāievēro dienas režīms bērniem jebkurā vecumā, sākot no zīdaiņiem līdz pusaudžiem. Bērnu, kas jaunāki par vienu gadu, ikdienas rutīnas galvenā iezīme ir tā mainīgums, atkarība no miega un barošanas grafika, kas bērna dzīves pirmajā gadā mainās vairākas reizes.
Zīdaiņiem līdz viena gada vecumam, īpaši zīdaiņiem, režīms var būt elastīgs: miega ilgums, barošanas laiks var mainīties par pusstundu vai stundu, ja bērns dienas laikā gulēja mazāk, viņš gulēs vairāk vakarā vai naktī.
Tā kā trūkst precīzu noteikumu par dienas režīma ievērošanu bērniem līdz vienam gadam, nepieredzējuši vecāki tam var nepievērš pietiekamu uzmanību, kas nelabvēlīgi ietekmēs bērnu un sarežģīs pašu pieaugušo dzīvi. Mazulis pierod pie noteiktas notikumu secības, miega, barošanas, pastaigām, un, ja tiek pārkāpts šis grafiks, tas kļūst nemierīgs, raudošs un var zaudēt apetīti.
Bērna dienas režīms un miegs
Pirmajos divos dzīves mēnešos mazuļi pārsvarā guļ, pamostoties pusstundu vai stundu. Viņi var gulēt dienas laikā un naktī nomodā, šajā laikā ir pāragri runāt par stingru kārtību.
Aptuveni divu līdz trīs mēnešu vecumā tiek izveidots pirmais režīms, kad mazulis naktī guļ 8-10 stundas un dienā 3-4 reizes no 40 minūtēm līdz 3 stundām. Apmēram četru mēnešu vecumā visi mazuļi jau guļ gandrīz visu nakti un trīs reizes dienā. Pāreja uz diviem dienas miegiem var notikt apmēram 5-7 mēnešus, un pāreja uz vienu dienas miegu notiek 1-1,5 gadu vecumā.
Nakts un dienas miega laiks katram zīdainim ir individuāls, taču jums rūpīgi jāuzrauga, lai kopumā bērns gulētu pietiekami. Miega "norma" jaundzimušajam ir 16-18 stundas, un līdz gadam tā samazinās līdz 14-15 stundām dienā.
Bērna dienas režīms līdz sešiem mēnešiem galvenokārt ir atkarīgs no viņa miega nepieciešamības, ļoti mazi bērni gulē lielāko dienas daļu, un pieaugušajiem jābūt ļoti uzmanīgiem, lai nodrošinātu, ka bērns pietiekami gulē.
Režīma atkarība no papildu pārtikas ieviešanas. Pastaigas
Svarīgs solis dienas režīma noteikšanā ir papildinošu pārtikas produktu ieviešana, kas parasti notiek 6 mēnešu vecumā, sākot ar vienu papildu maltīti dienā līdz 3-4 reizēm līdz 9 mēnešiem. Bērns pierod pie tā, ka dienas vidū viņš saņem kaut ko citu, nevis pienu vai piena maisījumus, un to jau gaida. 7-8 mēnešu vecumā mazulim uz nakti dod putru, un bērns pie tā pierod, pēc vakariņām viņš ir piesātināts ar putru un labāk guļ. Turklāt vakara barošana ir iekļauta ļoti vajadzīgajā rituālā, lai bērns naktī varētu gulēt.
Svarīga daļa ir pastaiga, bērni parasti guļ uz ielas līdz sešiem mēnešiem, un pastaiga ir saistīta ar vienu vai vairākiem dienas sapņiem. Tuvāk gadam bērni sāk mācīties pasauli, pēc aktīvas pastaigas bērna apetīte uzlabojas, viņam ir vieglāk aizmigt. Ikdienas pastaigām jānotiek apmēram tajā pašā laikā.
Sākot no 6 mēnešu vecuma, bērna dienas režīms papildus gulēšanai ir atkarīgs no papildbarības ieviešanas un aktīvu pastaigu laika.
Mazi bērni ir ļoti jutīgi pret visām izmaiņām, notikumu paredzamība un stabila dienas kārtība ļauj viņiem sajust apkārtējās pasaules drošību un uzticamību. Dienas režīms ir absolūti nepieciešams, lai bērns izaugtu vesels, mierīgs un zinātkārs.
