Līdz ar bērna izskatu radikāli mainās dzīvesveids ģimenē, tas jo īpaši izjūt miega daļu, jo ne vienmēr ir viegli gulēt jaundzimušo. Daudzi vecāki saskaras ar šo problēmu, taču to ir pilnīgi iespējams atrisināt, ja ievērojat skaidru dienas režīmu.
Nepieciešams
- - peldēšanās līdzeklis;
- - autiņi.
Instrukcijas
1. solis
Jaundzimušā miegs aizņem lielāko dienas daļu, bet, ja dienas laikā mazulis guļ pārāk daudz, tad vakarā var būt grūti gulēt. Lai mazulis vakarā varētu vieglāk aizmigt, starp pēdējo dienas miegu un gulēšanu jāpaiet vairākām stundām, pretējā gadījumā bērnam vienkārši nebūs laika nogurst. Jo vecāks ir bērns, jo ilgāks ir šis laika periods.
2. solis
Pirms gulētiešanas izņemiet bērnu no istabas un vēdiniet apkārtni. Kaut arī mazi bērni mīl siltumu, pārāk augsta temperatūra viņiem apgrūtina aizmigšanu. Bērnam jābūt ērtai.
3. solis
Mēģiniet pieturēties pie skaidra grafika, katru dienu gulējot bērnu gulēt tajā pašā laikā. Tas ļauj viņam pierast pie noteikta dzīvesveida un uzzināt, ka ir laiks nomodam un miegam.
4. solis
Novērsiet spilgtas gaismas un skaļas skaņas pirms gulētiešanas. Visai videi vajadzētu sagatavot bērnu miegam, nevis papildus viņu satraukt.
5. solis
Ja jaundzimušais pārāk nemierīgi aizmiedz un pamodina sevi ar roku un kāju kustībām, ir jēga viņu pārvilkt. Varbūt tas viņam atvieglos aizmigšanu.
6. solis
Pirms jaundzimušā gulēšanas viņš jāmazgā. Siltais ūdens atslābina un sagatavo mazuli miegam. Vieglai masāžai glāstīšanas veidā ir līdzīgas īpašības.
