Periods, kad sievietei notiek ovulācija, ir nobriedušas olšūnas izdalīšanās, un šajā periodā olšūnas apaugļošanās varbūtība ir visaugstākā. Ovulācija pati par sevi notiek apmēram menstruālā cikla vidū. Ja menstruālais cikls ir 28 dienas (tas tiek uzskatīts no menstruācijas pirmās dienas līdz nākamās dienas pirmajai dienai), tad ovulācija notiek aptuveni 14. dienā, ar 35 dienu menstruālo ciklu - 17. – 18. cikls (katrai sievietei atsevišķi). Lai uzzinātu vislabvēlīgāko apaugļošanās periodu vai, gluži pretēji, ja grūtniecība nav vēlama, ir lietderīgi precīzi aprēķināt ovulācijas dienu.
Instrukcijas
1. solis
Kalendāra metode ovulācijas dienas aprēķināšanai ne vienmēr ir precīza, it īpaši nevajadzētu paļauties, ja menstruālais cikls ir neregulārs.
2. solis
Viens no veidiem, kā noteikt olšūnu izdalīšanās dienu, ir ovulācijas tests. To var iegādāties jebkurā aptiekā. Tās būtība slēpjas faktā, ka testa sloksne reaģē uz luteinizējošā hormona (LH) saturu sievietes urīnā. Šis hormons sievietes ķermenī parasti atrodas minimālā daudzumā. Bet 24-36 stundas pirms ovulācijas ir straujš šī hormona pieaugums, kas ļauj secināt par ovulācijas brīdi. Testa komplektā ietilpst piecas sloksnes, kas jāizmanto cikla vidū un reakcijas novērošanai. Testa pirmo dienu aprēķina, izmantojot formulu Cikla garums - 17.
3. solis
Lai aprēķinātu ovulācijas periodu, varat izmantot arī bazālās temperatūras diagrammu. To rektāli mēra katru rītu, tajā pašā laikā, tūlīt pēc pamošanās, katru rezultātu reģistrē. Ovulācijas dienā temperatūra strauji paaugstinās līdz 37, 0 - 37, 2 grādiem.
4. solis
Vēl viens veids ir ar ultraskaņas palīdzību. Tātad jūs varat visprecīzāk noteikt ovulācijas brīdi un pat novērot olšūnas attīstības procesu (veicot regulārus pētījumus, jūs varat precīzi paredzēt olšūnas nobriešanas brīdi).
