Biezputras bērnu uzturā ievada pēc 6, 5-7 mēnešiem, sākumā tās nesatur pienu un nesatur lipekli. Ja jūsu mazulim ir vairāk nekā 8 mēneši un viņš jau ēd putru bez lipekļa - ir pienācis laiks izmēģināt auzu pārslu.
Auzu pārslās, salīdzinot ar citiem graudaugiem, ir vislielākais augu tauku daudzums, un auzu pārslas pēc griķu ir otrajā vietā dzelzs, kālija, magnija un fosfora satura ziņā. Tas ir noderīgi bērniem ar gremošanas problēmām, jo uzlabo gremošanas traktu un normalizē vielmaiņu. Auzu pārslas burtiski apņem mazuļa vēderu, atvieglojot gremošanu un palīdzot iztīrīt zarnas. Auzu pārslas satur arī lielu daudzumu olbaltumvielu, B grupas vitamīnus, PP un C vitamīnus.
Tāpat kā jebkurš jauns produkts, arī auzu pārslas pirmo reizi jādod no rīta, otrajā barošanas reizē, lai dienas laikā varētu novērot mazuļa reakciju. Pirmajā dienā piedāvājiet mazulim vienu tējkaroti auzu pārslu pirms citas, jau pazīstamas putras, otrajā dienā divas, pēc tam trīs. Kopš ceturtās dienas jūs varat dot jau pilnu porciju vai pagatavot vairāku graudaugu biezputru, sajaucot bērnam pazīstamus graudaugus.
Pirmajā iepazīšanās nedēļā ar auzu pārslām jums to vajag pagatavot ūdenī, garšas pielāgošanai varat pievienot nedaudz izspiesta piena. Auzu pārslas jānoskalo, jāizžāvē un jāsasmalcina kafijas dzirnaviņās. Lai pagatavotu biezputru bez piena, pusglāzē ūdens jāņem divas ēdamkarotes maltas graudaugu. Vāra ūdeni, pievieno tam auzu pārslu un vāra uz mazas uguns, neaizmirstot maisīt. Bērnu biezputrai nav ieteicams pievienot sāli vai cukuru.
Ja bērnam nav alerģiskas reakcijas, pēc nedēļas varat mēģināt pagatavot putru ar pielāgotu zīdaiņu formulu. Nekādā gadījumā pielāgoto maisījumu nedrīkst sildīt, daudz mazāk vārīt, tāpēc labāk to pievienot jau pagatavotajai un nedaudz atdzesētajai putrai. 100 ml ūdens un 2 ēdamkarotes graudaugu ielieciet 1-1, 5 mērkarotes maisījuma.
Kad jūsu mazulim ir 11–12 mēneši, sūkšanas reflekss sāks dot vietu košļāšanai, tagad pirms vārīšanas varat mēģināt dot auzu pārslu, nesasmalcinot pārslas. Tāpat pēc gada putru jau var vārīt pilnpienā un pievienot sviesta gabalu.
Vecākus bieži mulsina uz etiķetes “Satur lipekli” uz iepakojuma. Glutēns ir lipeklis, kas atrodams labībā. Nesen arvien vairāk vecāku saskaras ar bērnības lipekļa nepanesību, tāpēc vecākiem, lai novērstu šo problēmu, pareizi jāievada lipeklis mazuļa uzturā, sākot ar vienu tējkaroti, un rūpīgi jāuzrauga ķermeņa reakcija.
