Tuvojas ilgi gaidītā tikšanās. Tas varētu būt randiņš ar partneri, vecu draugu vai draudzeni, vai, iespējams, romantisks randiņš. Lai radītu vislabāko iespaidu uz tikšanos, jums jāsagatavojas pirms laika.
Nav noslēpums, ka viss ēdiens, ko mēs ēdam, vienā vai otrā veidā ietekmē mūsu labsajūtu. Daži pārtikas produkti, kas apēsti dienu pirms sanāksmes, var izraisīt sliktu elpu, vēdera uzpūšanos, meteorisms un pat ādas problēmas.
Kā jūs zināt no anatomijas kursa, pārtika tiek sagremota vidēji 3-4 stundas un cauri zarnām ceļo apmēram 12 stundas. No tā izriet, ka ir jāatsakās no dažiem produktiem vismaz vienu dienu iepriekš no paredzētā datuma.
Kādus pārtikas produktus nedrīkst ēst pirms sanāksmes:
- visi spēcīgi smaržojošie dārzeņi un augļi, piemēram, sīpolu vai ķiploku smarža, pēc lietošanas var palikt līdz pusdienai;
- arī piens un piena produkti rada nepatīkamu smaku no mutes, nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot kafiju ar pienu;
- neapstrādāti dārzeņi, tajos ir daudz šķiedrvielu, un gremošanas laikā var rasties vēdera uzpūšanās, gāze, rīboņa vai epigastriskas sāpes.
- ir arī jākontrolē dzeramā šķidruma daudzums - ja rodas problēmas ar urīnceļiem, sejā var parādīties pietūkums, un, visticamāk, nebeidzamas prombūtnes tualetē sanāksmi papildinās ar romantiku;
- taukaini un cepti ēdieni var izraisīt izsitumus uz ādas;
- alkohola lietošana nav ieteicama arī zināmu iemeslu dēļ.
Ko jūs varat ēst tieši pirms randiņa?
- raudzēti piena produkti: kefīrs, raudzēts cepts piens, jogurts utt.;
- rieksti vai žāvēti augļi;
- ābols, tas atsvaidzinās elpu.
