Ārsti saka, ka, izvēloties ēdienu bērniem, galvenajam faktoram jābūt nevis ēdiena lietderībai, bet gan nekaitīgumam. Jautājums ir, vai tradicionāli "bērnu" kakao dzērienu var uzskatīt par nekaitīgu.
Instrukcijas
1. solis
Sakarā ar kakao pulvera un tam pievienotā piena pagatavošanas īpatnībām gala dzērienā ir ļoti maz kofeīna. Diemžēl kakao satur vielu, ko sauc par teobromīnu, kas pēc darbības ir identisks kofeīnam. Tātad, sastādot bērnu ēdienkarti, nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šo dzērienu. Tomēr saprātīgās devās tas nekaitēs bērnam.
2. solis
Vārītas kakao sastāvā ir divi diezgan spēcīgi alergēni - kakao un piens, kas padara to par nepiemērotu dzērienu alerģiskiem bērniem. Tāpēc, ja jūsu bērnam ir tieksme uz alerģiskām reakcijām, pēc iespējas vēlāk ievadiet kakao uzturā.
3. solis
Jāatzīmē, ka pienā pagatavotā kakao ar cukura piedevu ir produkts ar ļoti augstu kaloriju saturu. To nedrīkst dot bērniem ar tendenci uz lieko svaru vai mazuļiem ar hiperaktivitāti. Protams, jūs varat mēģināt pagatavot kakao praktiski bez cukura un uz ūdens, taču maz ticams, ka šāds dzēriens būs garšīgs bērnam.
4. solis
Tomēr kakao piemīt ne tikai negatīvas īpašības. Ne velti to uzskata par ļoti veselīgu dzērienu, jo tas satur šķiedrvielas, olbaltumvielas, polinepiesātinātās taukskābes, folskābi un kalciju. Kakao ir brīnišķīgs kuņģa sulas stimulators, uzlabojot apetīti, tāpēc šis dzēriens var atvieglot dzīvi mazuļiem un bērniem, kuriem ir nosliece uz anēmiju un kuriem ir mazs svars.
5. solis
Jāsaka, ka kakao kaloriju saturu var uzskatīt par pozitīvu kvalitāti, ja runa ir par skolniekiem, kuriem šis dzēriens palīdz atveseļoties pēc skolas.
6. solis
Kakao satur serotonīnu un fenilefilanīnu, kas ir patiesi dabiski antidepresanti un lieliski palīdz noskaņot.
7. solis
Atkarībā no bērna veselības, neatkarīgi no tā, vai viņam ir vai nav alerģiskas reakcijas, kakao var iekļaut viņa uzturā pēc diviem vai pat trim gadiem. Tajā pašā laikā ēdienkartē kakao nedrīkst būt katru dienu, pietiek ar divām vai trim reizēm nedēļā.
8. solis
Jaunākiem skolēniem ieteicams katru dienu dzert kakao un brokastis. Tātad tas dos lielāku labumu augošajiem organismiem. Kakao, starp citu, ir lielisks veids, kā dot bērnam pienu, no kura daudzi bērni atsakās.
9. solis
Izvēloties kakao, vienmēr pievērsiet uzmanību sastāvam. Labā kakao pulverī jābūt tikai maltai kakao izspaidai. Kakao nedrīkst būt krāsvielu, konservantu un aromatizētāju.
10. solis
Protams, parastajam kakao pulverim ir šīs pozitīvās īpašības, nevis uz tā balstīti dažādi maisījumi.
