Barojošām mātēm jālieto tikai tie dzērieni, kas nesatur etilspirtu, kaitīgus konservantus, krāsvielas un vielas, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas zīdainim. Priekšroka jādod tīram ūdenim, zāļu tējām un nesaldinātiem kompotiem.
Instrukcijas
1. solis
Ja esat māte, kas baro bērnu ar krūti, atcerieties, ka visā aktīvās laktācijas periodā jums rūpīgi jāuzrauga, ko dzerat. Sliktas kvalitātes dzērieni vai dzērieni, kas ir pilnīgi nepiemēroti mātēm, kas baro bērnu ar krūti, var kaitēt jūsu un mazuļa veselībai.
2. solis
Zīdīšanas laikā dzeriet daudz tīra, bez gāzes ūdens un siltas, bez cukura tējas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka tēja nedrīkst būt pārāk karsta. Dodiet priekšroku augu uzlējumiem, īpašiem dzērieniem rūpnieciski ražotām barojošām mātēm. Esiet ļoti uzmanīgs ar novārījumiem un zāļu uzlējumiem. Daudzus no tiem ir aizliegts lietot visā laktācijas periodā.
3. solis
Nedzeriet zaļo tēju, kafiju, jo šie dzērieni izraisa paaugstinātu nervu uzbudināmību. Piemēram, zaļā kafija ir absolūti kontrindicēta sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, jo tās sastāvdaļas iekļūst pienā un var izraisīt diezgan nopietnu saindēšanos.
4. solis
Dzeriet govs un kazas pienu, ja jums un jūsu mazulim nav alerģijas pret šiem pārtikas produktiem. Vispirms izmēģiniet nelielu produkta daudzumu. Ja pēc 10-15 minūtēm bērnam nav alerģisku reakciju, jūs varat turpināt dzert pienu, bet saprātīgā daudzumā. Atcerieties, ka visi piena produkti satur neaizvietojamas aminoskābes, kuras cilvēka ķermenis nesintezē.
5. solis
Ja rodas dažas problēmas, kas saistītas ar nepietiekamu piena ražošanu, varat sākt dzert īpašas tējas. Tos var iegādāties aptiekā, vai arī jūs varat tos pats sagatavot. Lai to izdarītu, aptiekā iegādājieties diļļu sēklas, žāvētus fenheļa augļus. Dzēriena garša nedrīkst būt pārāk rūgta un nepatīkama. Iegādājoties komerciāli ražotas tējas, priekšroku dodiet iesaiņotiem, nevis granulētiem produktiem.
6. solis
Ja jums ir problēmas ar laktāciju, dzeriet melno tēju, kas pagatavota ar pienu. Centieties pēc iespējas biežāk dzert nesaldinātus kompotus. To pagatavošanai izmantojiet ābolus, bumbierus. Pievienojiet ogas kompotam tikai tad, ja tās neizraisa mazuļa alerģiju.
