Cik bieži jūsu mazulis slimo? Kāpēc daži bērni pavada stundas, veidojot aizsprostus pavasara straumēs, bet citi sāk šķaudīt pēc mazākās iegrimes? Kāpēc tas juceklis nenogurstoši skraida pa pagalmu, un šis klusais tik ātri nogurst pat pēc tam, kad mazliet pasēdējis saulē? Mēģināsim noskaidrot, kā imunitātes pieaugums notiek bērna ķermenī.
Patiesībā bērni ir vis mobilākās radības uz planētas! Ja bērnam ir vājuma un noguruma pazīmes no nelielas aktivitātes, tas ir signāls sīkākai uzmanībai mazuļa veselībai. Tas organismam nenozīmē "siltumnīcas režīmu", gluži pretēji, mākslīgi radītos apstākļos realitātes ir ļoti maz. Proti, tajā jūsu bērnam turpmākajā dzīvē būs jāpastāv patstāvīgi. Ikviens zina, ka laba veselība ir tieši atkarīga no imūnsistēmas stabilitātes, kas būtu jāveido jau no pirmajiem gadiem. Apzināti vecāki saprot dažādu vides faktoru un pašu rīcības ietekmes uz veidojošo organismu nozīmi, tādēļ viņi sāk rūpēties par augļa harmonisku nobriešanu jau pirms dzimšanas. Bet, pat ja apzināšanās nāk ar kavēšanos, tomēr nekad nav par vēlu sākt darboties radoši! Tātad, ir nolemts - mēs dodamies uz pastāvīgas imunitātes kursu.
Ar ko sākt? Imunitāti kā iekšēju sarežģītu struktūru stingri veido vairāki pamatfaktori. Tie ir ēdieni, treniņi, āra spēles, labs miegs un ikdienas režīma ievērošana. Par augoša organisma uztura pamatu ir jāieceļ svaigi dārzeņi, augļi, garšaugi un graudaugi. Tādējādi jūs apgādāt ķermeni ar vitamīniem un šķiedrvielām, kas radīs stabilu pamatu bērna imunitātei. Šajā struktūrā kā ķieģeļi veidosies sarežģītas fiziskās aktivitātes, kas harmoniski attīstīs ķermeni daudzos virzienos. Kad vien iespējams, piedāvājiet bērnam dažādas sporta disciplīnas. Pirms viņš var izvēlēties sev piemērotāko fizisko praksi, viņam jāņem vērā visa sporta hobiju pasaules daudzveidība. Elpošana ir arī būtiska dzīves sastāvdaļa un līdz ar to arī veselība. Mūsdienu pasaulē dzīves apstākļi bieži nenozīmē lielas rūpes par ekoloģiju un tīras atmosfēras saglabāšanu, tāpēc papildu modrība šajā jautājumā pilnībā gulstas uz vecāku pleciem. Organizējiet regulāras pastaigas bērniem svaigā gaisā, parkā vai mežā, dodieties peldēties tīros ūdeņos.
Bet neaizmirstiet par gaisu savā dzīvoklī, kuru jūs un jūsu bērns katru dienu elpojat. Ir nepieciešams ieviest regulāru mitru tīrīšanu. Izvairieties no putekļu uzkrāšanās grūti pieejamās vietās, kā arī uzmanieties pret vietām ar augstu mitruma līmeni, novēršot sēnīšu parazītu veidošanos. Ja jūsu bērnam jau ir pietiekami daudz kājas, noteikti uzaiciniet viņu kopīgi piedalīties tīrīšanas procesā. Protams, viņam nav nepieciešams nēsāt spaiņus vai sasprindzināt ar smagu mopu, taču viņš ir diezgan spējīgs noslaucīt putekļus no palodzes. Mazulis ne tikai izjutīs prieku par iespēju palīdzēt vecākiem, bet arī sapratīs savas neatkarības plašumu. Viņa viņam būs ļoti noderīga pieaugušā vecumā.
