Jaunai mātei var būt ļoti grūti pietiekami gulēt, kad bērns pamostas naktī. Ja mazulis jau ir pieaudzis un jūs esat atteicies no nakts barošanas, tad jums jāiemāca viņam gulēt visu nakti līdz rītam.
Instrukcijas
1. solis
Iekārtojiet bērnam guļamzonu, lai tā būtu ne tikai skaista un mājīga, bet arī ērta. Bērna gultā jābūt augstas kvalitātes matracim, vislabāk ortopēdiskam, ērtam un ne lielam spilvenam. Gultai jābūt atbilstošai bērna vecumam un augumam, turklāt tai jābūt drošai - ar buferiem. Gultas veļa ir izgatavota no dabīgiem audumiem un mierīgām krāsām.
2. solis
Lai uzlabotu mazuļa miegu, guļamistabā gaisam jābūt vēsam un mitram. Lai to izdarītu, pirms gulētiešanas vēdiniet istabu un, lai paaugstinātu mitruma līmeni, ir lietderīgi iegādāties augstas kvalitātes mitrinātāju, kas ne tikai atvieglos elpošanu miega laikā, bet arī samazinās iesnu risku bērni.
3. solis
Paskaidrojiet savam bērnam, ka gulta paredzēta gulēšanai, nevis spēlēšanai. Neļaujiet bērnam spēlēties gultā, tāpēc gulēšanas vieta būs saistīta tikai ar miegu.
4. solis
Lai bērns nepamostos naktī, ir nepieciešams, lai viņš dienā pietiekami nogurtu. Bērna ikdienas aktivitātei vajadzētu sastāvēt ne tikai no aktivitāšu attīstīšanas, karikatūru skatīšanās un mierīgām spēlēm. Fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas. Bērnam ir jāizmet sava enerģija un emocijas kustībā, tas ir, viņam jāskrien un jocīgi jāturpina. Vislabāk to izdarīt brīvā dabā. Labam miegam katru dienu vediet bērnu pastaigā un labos laika apstākļos divas reizes dienā. Svaigs gaiss ir labs bērna ķermenim. Uz ielas var kliegt, spēlēt āra spēles. Ja jūsu bērnam ir garlaicīgi skriet vienam, uzturiet viņu sabiedrībā.
5. solis
Nodarbiniet bērnu ar klusām spēlēm 1-2 stundas pirms gulētiešanas. Peldēšanās pirms gulētiešanas ir relaksējoša un veicina labu, labu miegu. Peldēšanās laikā vannai var pievienot nomierinošu zāļu novārījumus.
6. solis
Ja bērns joprojām pamostas naktī, nekādā gadījumā nerunājiet ar viņu un neiededziniet spilgtu gaismu. Ja viņš ir izslāpis vai izslāpis, vienkārši ieslēdziet nakts gaismu. Pēc vajadzību apmierināšanas jums nekavējoties jāieliek bērns gulēt. Pats guli gultā un aizver acis, parasti, kad bērni redz, ka viņu vecāki guļ, viņi arī aizmiguši.
