Ļoti bieži ārsti iesaka putru kā pirmo papildbarību mazulim. Tie ir bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, vienlaikus ir vērtīgs ogļhidrātu un augu olbaltumvielu avots. Bērnu barošanai ir rūpnīcā izgatavoti graudaugi, taču dažas mātes dod priekšroku mazuļa barošanai ar pašu gatavotu ēdienu.
Nepieciešams
- - ūdens;
- - graudaugi;
- - pielāgots piena maisījums vai piens.
Instrukcijas
1. solis
Ja gatavojat rīsus vai griķus, vispirms rūpīgi kārtojiet un izskalojiet graudaugus. Auzu pārslu parasti neizskalo, bet, ja jūs to darīsit, tas nepasliktināsies. Graudaugus sasmalcina kafijas dzirnaviņās, bet pirms to izdarīšanas pārliecinieties, ka nav kafijas atlikumu.
2. solis
Ēdamkaroti graudaugu maltu miltu ielej ar 100 ml auksta ūdens un vāra uz mazas uguns, kārtīgi maisot. Atkarībā no graudaugu veida to pagatavošana prasīs no 10 līdz 20 minūtēm.
3. solis
Kad graudaugi ir maigi, izslēdziet gāzi un pārklājiet pannu ar vāku. Putra jāiepilina vismaz dažas minūtes.
4. solis
Cukurs un sāls nav veselīgākais ēdiens bērnam līdz viena gada vecumam, tāpēc tos nepievieno putra. Tomēr ne visi bērni ir gatavi ēst ūdenī vārītu maigu ēdienu. Tādēļ, lai uzlabotu putras garšu, varat tai pievienot 20 ml mātes piena vai tikpat daudz pielāgotu zīdaiņu formulu. Pilnvērtīgs govs piens netiek izmantots bērnu vecumā līdz vienam gadam, jo tas bieži izraisa alerģiju bērnu kuņģa-zarnu trakta nenobrieduma dēļ.
5. solis
Putrai pievienojiet 3 gramus sviesta vai nedaudz krējuma. Gatavo ēdienu rūpīgi samaisiet un atdzesējiet.
6. solis
Kad bērns pierod pie jaunā ēdiena, putras biezumu var palielināt. Maksimālais graudaugu daudzums uz 100 ml ūdens ir 10 grami.
7. solis
Kad jūsu bērnam ir viens gads, sāciet gatavot piena putru. Sākumā putra tiek pagatavota pienā, kas atšķaidīts ar ūdeni (1: 2). Ja iepazīšanās ar jauno produktu notika bez problēmām, atšķaidīto pienu var aizstāt ar pilnpienu.
8. solis
Ja vēlaties, gatavajā traukā varat pievienot augļu biezeni. Tas uzlabos putras garšu, un pat visnopietnākais mazulis to ēdīs ar lielu prieku.
