Grūtniecības laikā ar normālu augļa attīstību un pareizu uzturu sieviete pieņemas svarā 10–12 kg. Laika periodā svars var dramatiski palielināties par vairākiem kg, tas var palikt nemainīgs vai samazināties. Grūtnieces vairākos gadījumos zaudē svaru.
Grūtniecības pirmajā pusē, īpaši pašās pirmajās nedēļās, dažām sievietēm var būt svara zudums. Kāpēc grūtnieces zaudē svaru? Tas var būt saistīts ar: - toksikozi, - slimībām, - stresu, - nepareizu dienas režīmu, vemšana ir toksikozes pazīme. Grūtniece jūtas vāja, viņai nav apetītes, kas noved pie svara zuduma. Šajā periodā jums vajadzētu novērot ārstu. Ja toksikoze ir smaga, tad grūtnieci var nosūtīt uz slimnīcu īpašai ārstēšanai. Mājās ir nepieciešams atvēlēt pietiekami daudz laika labam miegam, ēst viegli sagremojamus pārtikas produktus, B grupas vitamīnus un askorbīnskābi. Grūtniecības laikā sievietes imunitāte pavājinās, tāpēc viņai ir vieglāk inficēties ar infekcijas slimībām. Slimības var izraisīt svara zudumu augļa traucējumu un grūtnieces apetītes traucējumu dēļ. Grūtniece ir emocionālāka, neaizsargātāka un pakļauta trauksmei un stresam. Lai nedomātu par slikto, viņai jāpievēršas sev mīļotajam, vairāk jāpārvietojas, jāstaigā un vakarā jāatpūšas, guļot uz gultas un klausoties mierīgu mūziku. Sievietei, kas gaida bērniņu, ir svarīga dienas kārtība. Nepieciešams dienas miegs (līdz 1,5 stundām), garas pastaigas svaigā gaisā (parkā, nevis veikalos), daudzveidīgs sabalansēts uzturs. Papildus visam iepriekšminētajam grūtniecības laikā var novērot svara zudumu grūtniecei sakarā ar to, ka auglis attīstās uz mātes rezervju rēķina. Tajā pašā laikā viņš aug, un sieviete zaudē svaru. Neliels svara zudums nerada bažas. Visas sievietes grūtniecības laikā pieņemas svarā dažādos veidos: dažas - 4 kg, bet citas - 15. Galvenais, lai topošā māte un auglis saņemtu pietiekamu daudzumu barības vielu, mikroelementu un vitamīnu.
