Vecāku atvaļinājumu var izmantot dažādos veidos. Dažām mātēm patīk pavadīt laiku kopā ar bērniem, atgūties no dzemdībām un atrast jaunus vaļaspriekus. Citi burtiski cieš četrās sienās, sapņo par darbu un neatrod pašizpausmes veidus.
Instrukcijas
1. solis
Lai arī dekrētu sauc par bērna kopšanas atvaļinājumu, nevajadzētu aizmirst arī par sevi. Lai jums katru dienu būtu personiskais laiks, jums jāceļas vismaz stundu agrāk nekā bērniem. Tātad bez satraukuma varat iedzert tasi kafijas, nomazgāties, lasīt un plānot dienu. Jūs varat arī veikt vingrinājumus no rīta, nodarboties ar jogu vai vienkārši apkopot savas domas.
2. solis
Dzemdību atvaļinājumā var uzzināt jaunas lietas. Jūs esat īslaicīgi atbrīvots no darba, jūsu smadzenes nav noslogotas ar oficiāliem jautājumiem un ir gatavas jaunai informācijai. Daudzi dažādas intensitātes un ilguma apmācības kursi ir atrodami internetā. Starp tiem ir daudz bezmaksas. Izmēģiniet sevi jaunā profesionālajā jomā vai uzņemieties personisko īpašību attīstību.
3. solis
Lai padarītu bērnu apmācību mājās produktīvāku un interesantāku, izveidojiet viņam plānu. Atrodiet piemērotas aktivitātes atbilstoši vecumam un attīstības līmenim, sadalot tās kategorijās. Ļaujiet savam sarakstam iekļaut vingrinājumus un spēles uzmanībai, atmiņai, kustību prasmēm un reakcijai. Nav nepieciešams stingri ievērot plānu un piespiest bērnu zīmēt, kad viņš vēlas veidot skulptūru. Bet, kad neesat pārliecināts, ko darīt ar mazo, ir labi, ja jums ir iespēju saraksts.
4. solis
Tagad jūs pavadāt daudz laika mājās. Tāpēc mājām jums vajadzētu būt pēc iespējas ērtākām. Veltiet laiku, lai radītu mājīgu atmosfēru un sakārtotu savas mājas. Ja jūs vēl neizmantojat efektīvas glabāšanas sistēmas, uzziniet par tām. Izmantojot pārdomātu dzīvesveidu, jūs iztērēsiet mazāk laika un pūļu ikdienas tīrīšanai.
5. solis
Nepalaidiet garām vairāk pastaigu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Gan jums, gan jūsu mazulim ir nepieciešams svaigs gaiss. Pastaigas pozitīvi ietekmē ne tikai fizisko stāvokli, bet arī garastāvokli. Turklāt ikdienas pastaigas palīdz atbrīvoties no liekā svara, kas varētu parādīties pēc grūtniecības.
6. solis
Nemēģiniet būt ideāls visā un būt savam visam. Nav jāsteidzas un jāuztraucas. Ja kaut kas paliek neskarts ap māju, tas ir labi. Jums vissvarīgākais ir laiks sazināties ar savu mazuli un atpūsties. Dažas mātes mēģina nopelnīt papildu naudu jau no paša dekrēta sākuma, pat ja tas nav steidzami nepieciešams. Šādos gadījumos vislabāk ir atvēlēt laiku gulēšanai vai vingrošanai.
