Miegs cilvēkiem ir būtisks. Daži cilvēki dod priekšroku gulēt ne tikai naktī, bet arī dienā. Bet bērniem dienas miegs ir ne tikai vēlams, bet drīzāk obligāts.
Miega loma bērna attīstībā
Miegs ir būtisks bērna atpūtai un atveseļošanai, kas ir vitāli svarīgs veselīgai izaugsmei un nervu sistēmas atveseļošanai. Miega režīms palīdz mazulim uztvert dienas laikā saņemto informāciju un to apstrādāt. Vecākiem nevajadzētu aizmirst, ka pilnīga bērna attīstība ir iespējama tikai tad, ja ir izpildīti visi nepieciešamie nosacījumi, ieskaitot nepārtraukta un mierīga miega nosacījumu.
Šie apstākļi ir svarīgi ne tikai nakts miegam, bet arī dienas laikā.
Dienas miega vērtība un vecums, kurā jūs varat to izlaist
Jebkurš pieaugušais, pieminot savu bērnību, noteikti atcerēsies, kā vecāki viņu dienas laikā piespieda gulēt un kā viņš to nevēlējās darīt, taču tagad viņš nožēlo, ka pulksteni nav iespējams pagriezt atpakaļ.
Attiecībā uz vecumu bērnam līdz 6 gadu vecumam ir nepieciešams 2 stundu miegs pēcpusdienā. Jo jaunāks vecums, jo lielāka vajadzība gulēt dienas laikā. Piemēram, mazulis guļ 18 stundas, gadu veci mazuļi - 14 stundas, 5 gadu vecumā bērns gulēt 11 stundas, bet 6 gadu vecumā - 10 stundas.
Un tikai līdz septiņu gadu vecumam bērna ķermenis var gulēt tikai naktī (vienfāzes miegs). Protams, tas nenozīmē, ka visi 7 gadus vecie bērni dienas laikā neguļ. Ilgu laiku viņiem joprojām ir vajadzība pēc dienas miega, kas jo īpaši izpaužas slimības periodā.
Ja bērns dienas laikā neguļ, tad drīz tas izpaudīsies viņa pārmērīgajā uzbudināmībā, ātrā nogurumā, biežos saaukstēšanās gadījumos, aizkavētajā fiziskajā un garīgajā attīstībā.
Jāatzīmē, ka miega trūkums maina bērnu emocijas - viņi pozitīvos notikumus uztver mazāk priecīgi, bet negatīvos - daudz sliktāk nekā patiesībā.
Vecāku nostāja ir nepareiza un kļūdaina, kuri kļūdaini uzskata, ka, ja bērns dienā neguļ, tad naktī viņš ātrāk aizmigs un miegs būs stiprāks. Kļūda ir tāda, ka bērns tiks pārpūlēts bez miega, un tā rezultātā iemigšanas process var aizņemt ilgu laiku, naktīs sapņo murgi. Tas ietekmē pārslogotu smadzeņu darbu.
Bērnu vecākiem, kuri dienā guļ un neguļ, ir tikai viens noteikums: pusotru stundu pirms gulētiešanas dienas laikā kopā ar bērnu jāspēlē mierīga rakstura spēle, kas aktivizē domāšanas procesu. Tas nomierinās bērnu, kas veicinās normālu atpūtu.
Visu vecāku svarīgākais noteikums ir redzēt cilvēku savā bērnā, tad viņš paklausīs vecākiem un cienīs viņu vēlmes.
