Daudzas sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ir noraizējušās par jautājumu: vai bērnam ir pietiekami daudz piena? Un gadās, ka ar to tiešām nepietiek. Bet šī problēma ir pilnībā atrisināma, galvenais ir pacietība un pozitīva attieksme.
Instrukcijas
1. solis
Pirms trauksmes signāla ir vērts pārbaudīt, vai zīdainim tiešām nav pietiekami daudz piena. Ir vienkāršs tests. Atstājiet mazuli uz vienu dienu bez autiņbiksītēm un uzmanīgi novērojiet, cik reizes viņš pīrā. Ja 10-12 reizes, tad viss ir kārtībā, bet, ja tikai 5-6 reizes, tad jūs tiešām nekļūdījāties. Ja jums ir elektroniska bērnu svars, vēl viens veids, kā pārbaudīt piena daudzumu, ir bērna svēršana pirms un pēc barošanas. Saskaitiet summu dienā. Tam jābūt 1/5 no mazuļa svara.
2. solis
Hormons prolaktīns, kas rodas bērna zīdīšanas laikā, ir atbildīgs par piena ražošanu. Tā ir piena ražošanas atslēga nākamajās stundās. Starp citu, šis hormons visintensīvāk tiek ražots barojošās mātes ķermenī no pulksten 3 līdz 8. Tāpēc nakts barošana ir labas un ilgstošas laktācijas garantija. Piena izdalīšanās no krūts ir atkarīga no cita hormona - oksitocīna. To ražo arī tad, kad bērns iesūc krūtis. Tāpēc labāk barot bērnu nevis pēc grafika, bet gan pēc pieprasījuma.
3. solis
Mammas dienas režīms ir svarīgs labai piena ražošanai. Ir skaidrs, ka ar mazuli ir daudz nepatikšanas, bet tajā pašā laikā mātei ir pietiekami gulēt. Ja naktīs nav laika, dienas laikā snaudu ar mazuli. Pastaigājieties ar savu bērnu vismaz 2 stundas dienā. Dzeriet daudz šķidruma. Pusstundu pirms barošanas izdzeriet tasi karstas tējas. Ēd pareizi. Barojošās mātes diētai jābūt daudzveidīgai un barojošai. Jums dienā vajadzētu patērēt par 700-1000 kcal vairāk nekā parasti. Ēdiet vairāk augļu, dārzeņu, piena produktu un neaizmirstiet par gaļu.
4. solis
Pēc barošanas ieteicams veikt dušas masāžu saskaņā ar R. H. Zeicu: uz krūts, kas tika barota mazulim, pārlej siltu ūdeni, ar apļveida kustībām masējot no sprauslas līdz perifērijai un izsūcot pienu. Neaizmirstiet par masāžu ārpus vannas istabas. Pirms katras barības masāžas krūtis.
5. solis
Barojot, mēģiniet noturēt jūs un jūsu mazuli pēc iespējas izģērbtu, lai panāktu saskari ar ādu. Atpūtieties, atpūtieties, jūs varat pabarot savu bērnu, guļot gultā. Arī gulēšana kopā ir ļoti izdevīga piena ražošanai. Bet pat tad, ja mazulis guļ atsevišķi, nesteidzieties viņu atradināt no nakts barošanas.
6. solis
Zīdīšanas māmiņām ir arī daudzas receptes piena ražošanas uzlabošanai. Līdz šim strīdi nerimās - vai visādi novārījumi un sulas tiešām palielina piena daudzumu vai arī sieviete sevi psiholoģiski noskaņo. Tomēr ir vērts izmēģināt: - burkānu salātus ar krējumu vai burkānu sulu, kas sajaukta ar pienu; - nātru novārījumu; - tēju ar pienu; - redīsu sulu ar medu. Pusei glāzes rīvētu redīsu - ēdamkaroti medus. - vienādās daļās sajauc ķimeņu, anīsa, nātru un pienenes saknes, pārlej ar verdošu ūdeni. Lietojiet divas reizes dienā pēc ēšanas.
7. solis
Vissvarīgākais ir pozitīva attieksme un vēlme zīdīt bērnu. Nebaidieties no grūtībām un neuzklausiet pārāk daudz citu padomu. Protams, jūs bieži varat dzirdēt patiešām noderīgu informāciju, taču bieži sievietes, kuras pārāk ilgi nav barojušas sevi, mēģina jums pierādīt, ka ir pienācis laiks papildināt ar maisījumiem. Nesteidzies, tici, ka tev viss izdosies, un tā tas arī būs! Zinātnieki ir pierādījuši, ka ar vēlmi un uzcītību ir iespējams atjaunot izmirušo laktāciju.
