Daba pati apbalvojusi sievieti ar iespēju zīdīt bērnu. Papildus tam, ka zīdīšana nodrošina bērnu ar visām dzīvībai nepieciešamajām uzturvielām, arī zīdīšana spēlē milzīgu lomu psihoemocionālā kontakta izveidošanā starp māti un bērnu. Bet ko darīt, ja mammai ir daudz piena?
Instrukcijas
1. solis
Galvenais īkšķis zīdīšanas laikā ir pieprasīts. Mudiniet savu bērnu tik bieži, cik viņš to lūdz. Pirmajā mazuļa dzīves mēnesī tas var būt līdz 20 zīdīšanas dienā. Ja pēc zīdīšanas? pārpildīts un sāpīgs, ir nepieciešams izspiest nedaudz piena.
2. solis
Pēc barošanas un sūknēšanas nomazgājieties un uzklājiet aukstu kompresi vai ledus maisiņu tikko barotajai krūtīm. Turiet aukstu 5-10 minūtes. Nākamajā barošanā nonāks mazāk piena.
3. solis
Pirmajos divos mēnešos parasti tiek panākts zināms līdzsvars starp mazuļa vajadzībām un sievietes piena ražošanu. Sākot no 2-3 mēnešiem, mēģiniet izveidot diētu ar skaidriem intervāliem starp barošanu.
4. solis
Lai samazinātu laktāciju, samaziniet ikdienas šķidruma daudzumu līdz 1-1,5 litriem. Apsveriet arī zupu daudzumu un raudzētu piena produktu dzeršanu.
5. solis
Ēd frakcionēti, mazās porcijās.
6. solis
Starp populārajām piena daudzuma samazināšanas receptēm ir svarīgas tējas, kuru pamatā ir salvija un piparmētra.
Tie jālieto piesardzīgi, jo augu izcelsmes novārījumi bērniem bieži izraisa alerģisku reakciju.
7. solis
Ir ļoti efektīvi izmantot infūziju no ārstniecības augu kolekcijas: parastie apiņu konusi - 1 daļa; valriekstu lapas - 1 daļa; zāļu salvija officinalis - 1 daļa. Sasmalciniet un samaisiet visas sastāvdaļas. Ņem 5-6 gramus (1 tējkarote) kolekcijas, ielej 200 ml verdoša ūdens un atstāj slēgtā traukā 30 minūtes. Vislabāk šim nolūkam izmantot termosu. Infūziju izkāš caur marli vai sietu. Paņemiet 1/2 tasi 2 reizes dienā. Pārējo infūziju izmantojiet kā kompresi uz piena dziedzeriem 2 reizes dienā, no rīta un vakarā. Kompresi nepieciešams turēt apmēram 2 stundas.
8. solis
Iekļaujiet uzturā pētersīļus. Tās regulārais patēriņš līdz 100 gramiem dienā arī palīdz samazināt laktāciju.
9. solis
Ja jūsu mazulis ir sasniedzis 5–6 mēnešu vecumu, tad pakāpeniska papildbarības ieviešana fizioloģiskā veidā mazinās mazuļa mātes piena patēriņu un attiecīgi pakāpeniski samazināsies arī tā ražošana.
