Jau otrajā grūtniecības trimestrī daudzas topošās māmiņas pamana pirmās pietūkuma pazīmes: kļūst grūti piestiprināt stingrus zābakus vai noņemt gredzenu no pirksta. Šķidruma daudzuma palielināšanās grūtnieces ķermenī ir normāla parādība, taču patoloģiska tūska var kļūt par iemeslu bažām un nepieciešama tūlītēja ārstēšana.
Tas notiek dažādu iemeslu dēļ, taču gandrīz visās topošajās mātēs pietūkums ir visizplatītākā grūtniecības komplikācija. Īpaši bieži sievietes, kuras neēd pareizi, dzer maz ūdens, kā arī tās, kuras vienlaikus nēsā lielu augli vai vairākus mazuļus. Un šeit jūs nevarat iztikt bez individuālas pieejas un īpaši izvēlētām metodēm, kā rīkoties ar tūsku.
Kādas tieši metodes pietūkuma ārstēšanai grūtniecības laikā būtu jāizlemj ārstam, tādēļ, pirms mēģināt novērst slimības simptomus, jums jākonsultējas ar viņu. Visbiežāk tūskas ārstēšana ietver kompleksu pasākumu izmantošanu: no diētas korekcijas līdz diurētisko līdzekļu iecelšanai.
Pirmkārt, jums jāpievērš uzmanība patērētā šķidruma daudzumam. Pretēji izplatītajam uzskatam, tūska bieži rodas nevis pārmērīga ūdens daudzuma dēļ organismā, bet gan tā trūkuma dēļ. Viena no nopietnajām komplikācijām - gestozes cēlonis ir tieši ūdens un albumīna trūkums grūtnieces asinīs: šajā gadījumā notiek dabisks šķidruma aiztures un uzkrāšanās process. Tādēļ, lai izvairītos no tūskas, katru dienu jāizdzer vismaz 2-3 litri ūdens.
Kustība ir labākās zāles pret tūsku
Lai novērstu šķidruma uzkrāšanos grūtnieces ķermenī, jums jārīkojas aktīvā dzīvesveidā. Ir nepieciešams ilgstoši neuzkavēties vienā un tajā pašā stāvoklī. Jūs varat novērst pietūkumu, katru stundu veicot nelielu iesildīšanos vai dodoties nelielā pastaigā 2-3 reizes dienā.
Roku un kāju pietūkumu var mazināt, guļot un paceļot tos uz spilvena. Gulēšana kreisajā pusē arī veicina tūskas profilaksi: šajā stāvoklī labāk darbojas orgāni, kas no organisma noņem šķidrumu. Pēc miega ieteicams valkāt grūtnieču apakšveļu vai zeķubikses ar augstu vidukli, lai samazinātu kāju slodzi garu pastaigu laikā un novērstu potīšu un teļu pietūkumu.
Diēta pietūkumam un gestozei
Ievērojot noteiktu diētu, jūs varat arī cīnīties ar pietūkumu. Nav vēlams ēst pārtikas produktus, kas satur nātriju, piemēram, olīvas, ēst mazāk sāļus un pikantus ēdienus, kā arī izvairīties no kūpinātas gaļas.
Ir jāizslēdz gāzēts ūdens, īpaši salds. Labāk pāriet uz augļu dzērieniem un augļu dzērieniem bez cukura. Starp citu, daudzi no tiem, kas pagatavoti pēc īpašām receptēm, ir diurētiskie līdzekļi, piemēram, dzērveņu sula, viburnum vai selerijas sula, žāvēts ābolu mizas kompots. Ar ārsta atļauju jūs varat dzert zāļu tējas no brūkleņu lapām, kosa vai lācenes.
