Zīdīts bērns saņem visas nepieciešamās vielas no mātes piena. Diemžēl viņš saņem vielas, kas viņam nav īpaši noderīgas tādā pašā veidā. Tāpēc dažus pārtikas produktus nevajadzētu ēst barojošām mātēm.
Daži ēdieni bērnam var izraisīt kolikas, alerģijas un gremošanas problēmas. Bet tas nepavisam nenozīmē, ka no tiem būtu pilnībā jāatsakās - varat mēģināt uzlabot pārtikas kvalitāti. Tas palīdzēs, ja mazulim ir alerģija pret pārtikas piedevām, mēslošanas līdzekļiem, herbicīdiem utt. Dārzeņus un augļus labāk pirkt ciematā, gaļu un olas no uzticamiem pārdevējiem, izvēlieties tos produktus, kur pārtikas piedevu daudzums ir minimāls.
Kādus pārtikas produktus nedrīkst lietot barojoša māte
Kas pilnībā jāizslēdz no barojošās mātes uztura:
- alkohols un stipra kafija;
- garšvielas, karstas mērces;
- konservi, pusfabrikāti;
- gaļa, kurai nav veikta pietiekama termiskā apstrāde.
Izmantojot dažus produktus, jums vienkārši jābūt uzmanīgiem - pēc to ēšanas rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija. Ja tiek atklāta alerģija, šīs pārtikas daudzums jāsamazina vai pilnībā jāatsakās. Tie ir baltmaize un govs piens, mājputni, olas, sarkanās zivis un jūras veltes, desas un desas, ikri, kūpināta gaļa un sojas pupas, sarkanās ogas un augļi, majonēze, tomāti, šokolāde, kakao, vakuumā iepakoti produkti.
Saraksts ir diezgan garš. Bet pilnībā atteikties no šiem produktiem nav nepieciešams - pietiek ar to, ka tos lieto mērenībā. Tas jo īpaši attiecas uz delikateses un dažādu labumu lietošanu. Jaunos ēdienus var mēģināt ēst mazās porcijās, uzmanīgi novērojot bērna reakciju.
Ko nevar ēst barojoša māte, ja bērnam ir kolikas
Pirmajos trīs dzīves mēnešos kolikas parādīšanās bērnam ir norma. Bet tas nenozīmē, ka nevajadzētu mēģināt tos samazināt vai novērst. Viens no jaundzimušo kolikas cēloņiem ir nepietiekama mātes diēta, piemēram, ja viņa ēd pārtiku, kas izraisa gāzi. Barojošai mātei nevajadzētu ēst pārtiku, kas bērnam var izraisīt meteorismu:
- gāzētie dzērieni;
- govs piens;
- gurķi un baltie kāposti;
- bumbieri un vīnogas;
- pupiņas, zirņi, bulgāru pipari.
Ja gāzu veidojošos produktus novērš vai samazina līdz minimumam, un bērns joprojām cieš no kolikām, visticamāk jāārstē māte. Iemesls var būt tāds, ka mātei trūkst fermentu pārtikas sadalīšanai, kas nozīmē, ka bērnam ir problēmas ar pilnīgu piena asimilāciju.
Pareiza uzturs, kā arī regulāras konsultācijas ar ārstu palīdzēs bērnam nodrošināt kvalitatīvu un barojošu pārtiku.
