Līdz pusaudža vecumam daži vecāki nesaskaras ar tādu jēdzienu kā bērna apetītes trūkums, bet, sākoties 13-14 gadu vecumam, pusaudzis pēkšņi maina savus ēšanas paradumus un spītīgi atsakās ēst. Uztura speciālisti atbildēs, kā palielināt pusaudža apetīti.
Instrukcijas
1. solis
Uzziniet, kāpēc jūsu augošajam dēlam vai meitai pēkšņi samazinās apetīte. Varbūt tas ir saistīts ar faktu, ka meita pēkšņi iemīlējās un tagad aizsargā figūru, un dēls domāja, ka viņš ir pārāk resns, un tāpēc viņš nolēma zaudēt svaru. Tas ir, pirmkārt, rūpēties par bērna psiholoģisko stāvokli, uzzināt, vai viņam nepieciešama bērnu psihologa palīdzība, jūsu vecāku izpratne.
2. solis
Novērst tādu slimību iespējamību kā gremošanas trakta, aizkuņģa dziedzera darbības traucējumi. Uzziniet, vai ķermeņa endokrinoloģiskā sistēma ir normāla, vai pusaudzis piedzīvo stresu, nervu pārmērīgu slodzi. Pēc tam rīkojieties šādi, lai uzlabotu apetīti.
3. solis
Bērna uzturā iekļaujiet vitamīnu vai uztura bagātinātājus, kas satur cinku. Cinka trūkums organismā izjauc garšu, smaržu un samazina apetīti. Normalizējot cinka daudzumu organismā, apetīte tiks atjaunota 1-2 mēnešu laikā pēc zāļu lietošanas sākuma. Vitamīnu preparāti kapsulās, kas satur citronskābes un dzintarskābes, arī palielina apetīti.
4. solis
Centieties, lai pēc skolas pusaudzis būtu fiziski aktīvs. Reģistrējiet viņu sporta sadaļā, peldēšanai, vairāk staigājiet kopā ar viņu, staigājiet svaigā gaisā. Ja viņš mīl dzīvniekus, nopērciet viņam lielu suni, kas ar viņu staigā divas reizes katru dienu. Atcerieties, ka mazkustīgs dzīvesveids mazina bērnu apetīti.
5. solis
Pasniedziet ēdienus skaisti, padariet tos krāsainus, skaisti dekorējiet, lai bērns būtu ieinteresēts uzņemt ēdienu. Nesodiet neapēsto ēdienu vai nevēlēšanos ēst. Nepiespiediet bērnu ēst, ja viņš to nevēlas, bet arī mēģiniet neļaut viņam uzkodas ar ātrās ēdināšanas palīdzību, atrodoties ceļā, nomazgājot to ar kolu.
6. solis
Neglabājiet mājā neveselīgus ēdienus un dzērienus, kas grauj jūsu apetīti, piemēram, desas, desas, čipsus, soda, konfektes, cepumus un kūkas.
