Nodevība, nodevība, meli - tie visi ir saites vienā ķēdē. Viņi sāpīgi sāp, liek sievietei šaubīties par sevi un, protams, par vīra mīlestību. Jums jāatrod spēks, lai tiktu galā ar sāpēm un turpinātu pilnvērtīgi dzīvot.
Tas ir nepieciešams
- - Dienasgrāmata;
- - pildspalva;
- - sporta zāles vai baseina abonēšana;
- - psihologa intramurāla konsultācija.
Instrukcijas
1. solis
Nomierinies un skaties uz situāciju no ārpuses. Nodevības fakts ir acīmredzams, bet vai ir vērts dramatizēt notikušo? Galu galā neviens nenomira, nesaslima. Viss ir relatīvs. Tagad notikušais jums šķiet kaut kas ļoti nopietns, biedējošs, skumjš, bet laiks paies - mēnesis, gads, pieci gadi un nodevību jūs jau atcerēsieties ar daudz mazāk saasinātām jūtām un emocijām.
2. solis
Padomājiet par to, ka dažreiz krāpšanās ir pat nepieciešama. Par ko? Lai jūs saprastu, kāds cilvēks patiesībā dzīvo blakus jums, ka viņš nenovērtē jūsu attiecības. Jo ātrāk nodevība notiks, jo vairāk iespēju sievietei būs jāpārtrauc attiecības ar nodevēju un jāatrod patiesi cienīgs cilvēks. Pastāv vēl viena pozitīvas attieksmes pret nodevību versija: notikušais atklās jūsu laulības pastāvošās problēmas, palīdzēs jums tās savlaicīgi novērst un dzīvot kopā tālāk, bet bez meliem un nepatiesības.
3. solis
Analizējiet, kāpēc nodevība notika: jūsu vīra mīlestības dēļ vai kāda cita iemesla dēļ? Kādas bija jūsu attiecības ar dzīvesbiedru pēdējā laikā? Varbūt, mainījies, viņš gribēja jums kaut ko pierādīt? Kurš bija vadošais partneris jūsu ģimenē? Varbūt viņam vienkārši apnika būt cūciņu lomā un viņš nolēma justies kā īsts vīrietis? Kādas bija jūsu seksuālās attiecības - vai tām bija pietiekami daudz aizraušanās, jaunuma, emociju?
4. solis
Runājiet atklāti ar savu vīru par notikušo, mēģiniet saglabāt mieru. Lai to izdarītu, uz brīdi atteikties no maldinātas sievas lomas, kļūt par draugu, biedru. Jautājiet, kāpēc viņš to izdarīja? Lūdziet viņu būt godīgam. Sakiet, ka jūs ļoti sāp un sarūgtina fakts, ka dzīvesbiedrs jūs nodeva. Ja jūtat savu netiešo vainu notikušajā, pastāstiet par to savam vīram, izlemiet, kā dzīvosiet tālāk.
5. solis
Nepalaidiet garām detalizētu informāciju par notikušo atkal un atkal. Mēģiniet dažādot savu dzīvi, piepildiet to ar interesantām lietām un notikumiem. Atrodiet sev tīkamu hobiju, reģistrējieties dažiem kursiem, iegādājieties sporta zāles vai baseina abonementu. Neaizmirstiet sekot līdzi savam izskatam. Strādājiet, lai uzlabotu savu pašcieņu.
6. solis
Paturiet prātā, ka kārdinājums ienirt depresijā ir liels. Visiem ap jums būs žēl, jūs izskatīsieties kā nelaimīga sieva un, iespējams, jūsu nodotais vīrs sapratīs visu savas vainas pakāpi, rāpos uz ceļiem un lūgs piedošanu. Tomēr šis stereotips ir maldīgs: jā, sākumā viņiem tevis būs žēl, tavam laulātajam būs kauns skatīties tev acīs, bet katru dienu tava depresija vilks tevi arvien dziļāk, un cilvēkiem, kuri tev līdzi jūt, būs viņu pašu lietas un problēmas, un viņiem tam neatliks laika. Un vīrs priekšroku dos spēcīgākai, veiksmīgākai un pašpārliecinātākai sievietei.
7. solis
Turiet dienasgrāmatu, kurā pierakstāt visas domas un jūtas, kas jūs moka. Atstājot tos uz papīra, piepildiet sevi ar jaunām emocijām, kas jums nepieciešamas, lai izkļūtu no šīs situācijas kā uzvarētājs, proti: pārliecība par sevi un rītdienu, konstruktīvas dusmas un pašcieņa.
