Daudzi cilvēki vismaz reizi dzīvē ir sapņojuši par lēcienu ar izpletni, taču ne visiem ir apņēmība šo sapni īstenot. Cenšoties iekarot debesis, vienus aptur bailes no augstuma, citus - traumu iespējamība, vēl citus - visi kopā. Ir daži vienkārši veidi, kā pārvarēt bailes no pirmā lēciena.
Pierodiet pie bailēm no augstuma
Bailes no augstuma tiek uzskatītas par iedzimtām - tās piemīt ikvienam, un jums par to nav jākaunas. Pat profesionāļi, kuri savā dzīvē ir veikuši lielu lēcienu ar izpletni, baidās no augstuma. Viņi apgalvo, ka ar pieredzi bailes no augstuma nekur nepazūd, tās vienkārši izlīdzinās un viņiem kļūst dabiskas.
Lai pierastu pie idejas par bailēm no augstuma, jums jāapmeklē, piemēram, ekstrēmo sporta veidu festivāls vai vienkārši jānāk uz lidlauku un jāskatās, kā izpletņlēcēji lec. Šādu pasākumu apmeklēšana var palīdzēt pārvarēt bailes vai saprast, vai jums patiešām ir jālec ar izpletni. Lidlaukā varat vērot gatavošanos profesionālu sportistu un iesācēju lēcienam. Pajautājiet viņiem par sagatavošanos, drošību vai par viņu jūtām debesu iekarošanā.
Ja pēc tam jums joprojām ir bailes no augstuma, analizējiet to, kas jūs visvairāk biedē augstumā. Mēģiniet pārdomāt bailes. Tas ir smags darbs. Nedomājiet, ka jums ir bail, bet padomājiet, kādas sajūtas jūs varat gūt no brīvā lidojuma. Pamēģiniet vienkārši lidot ar lidmašīnu. Lidojuma laikā skatieties zemi pa logu. Domājiet nevis par augstumu, bet gan par to, kādi skaisti skati paveras jūsu priekšā.
Pārvarēt bailes no nezināmā
Daži neuzdrošinās lēkt ar izpletni ne tik daudz bailes no augstuma, bet gan nedrošības un bailes no nezināmā dēļ. Ir svarīgi atcerēties, ka, saskaroties ar kaut ko jaunu, cilvēkam bieži ir kaut kādas bailes. Pašapziņu viņš iegūst tikai ar pieredzi un zināšanām.
Apgūstiet izpletņlēkšanas tehnoloģiju un noteikumus, drošības paņēmienus, runājiet ar instruktoriem. Ierakstiet sarunu ar instruktoru magnetofonā, klausieties un analizējiet šo sarunu mājās.
Kā nezaudēt apņēmību tieši pirms lēciena
Tūlīt pirms lēciena jums jāpārtrauc domāt par to un jāpadziļina domas ar neveiksmīgu lēcienu statistiku. Atpūtieties no sliktām domām ar filmu vai vieglu lasīšanu.
Daudzi cilvēki atsakās lēkt ar izpletni jau lidmašīnā: tieši tad cilvēkā pamodās iedzimtas bailes no augstuma, viņš var sākt krist panikā un satīt sevi. Šajā gadījumā jums jāapkrāpj sava psihe un jānoķer kāda nomierinoša doma, jānosaka tā un jāpaliek pie tās. Jūs varētu domāt par fantastiskām sajūtām, kuras varat piedzīvot brīvajā lidojumā, atcerēties to cilvēku priecīgās sejas, kuri jau ir lēkājuši, vai domāt, ka jums tagad ir pietiekamas zināšanas par lēkšanas drošību, vai iedomājieties, ka lekt ir varonīgs uzdevums, kas jums vienkārši nepieciešams jādara, piemēram, Džeimss Bonds utt.
