Lai pasargātu sevi un savus tuviniekus, jums ir labi jāsaprot, kādas ir psiholoģiskās aizsardzības metodes. Kad cilvēka dzīvē rodas draudīga situācija, viņš piedzīvo trauksmi, spriedzi, trauksmi un tajā pašā laikā viegli ievainojas. Lai mazinātu trauksmi, sāk iekļaut psiholoģiskās aizsardzības metodes.
Instrukcijas
1. solis
Viens no galvenajiem un pirmajiem aizsardzības veidiem ir noliegšana. Lai pasargātu sevi no nepatīkamas situācijas, cilvēks sāk noliegt realitāti. "Šī ir kļūda", "tā nevar būt", "tas neesmu es" un līdzīgas frāzes norāda, ka persona kā aizstāvības metode ir nolieguma ietekmē. Šajā brīdī, lai pasargātu sevi un savus tuviniekus, jums nav nepieciešams strīdēties un sniegt svarīgus pierādījumus. Vislabākais ir vienkārši būt tur un dot cilvēkam laiku pārdomām.
2. solis
Nākamais aizsardzības mehānisms ir regresija. Viņai ir daudz izpausmju - vecāks bērns, kurš sāk urinēt gultā un pļāpāt, kad mājā parādās jaunākais bērns; bērns, kuram mājās ir garlaicīgi vasaras nometnē; precēts vīrietis, kurš dodas pie savas mātes. Ja mīļais izvēlas šādu psiholoģiskās aizsardzības metodi, jums jāparāda viņam sava mīlestība, ar vārdiem un darbiem jāpierāda, ka viņš ir dārgs un mīlēts.
3. solis
Racionalizāciju kā aizsardzības metodi visvieglāk novērot eksāmena dienā. Lai izskaidrotu savu nezināšanu, viņi sāk mēģināt izskaidrot savu uzvedību, izmantojot izdomātu saprātīgu un pārliecinošu rīcību. Ja bērns vai ģimenes loceklis ļoti bieži izmanto racionalizāciju kā aizsardzības veidu, tas var izraisīt emocionālu izsīkumu un samazinātas pielāgošanās spējas dzīves situācijās. Ir jāmāca un jāmācās kopā ar tuviniekiem uzņemties atbildību par viņu rīcību un, kļūdoties, izdarīt secinājumus par to, kā labāk būtu rīkoties nākamreiz.
4. solis
Vispozitīvākā aizsardzība ir kompensācija un sublimācija. Ar kompensāciju cilvēks cenšas gūt panākumus jomā, kurā viņš uzskata sevi par nelabvēlīgu. Šāda aizsardzība dod papildu stimulu attīstībai. Un sublimācija ir nepiepildītu vēlmju, fantāziju un nepieņemamu domu pārveidošana par kaut kādu konstruktīvu darbību.
