Līdz ar mazuļa atnākšanu vecāku prātos parādās liels skaits jautājumu. Visaizraujošākais no tiem ir tas, kā padarīt savu bērnu mazāk slimu? Mūsu tēma ir bērna imunitātes stiprināšana.
Jums ir bērns. Jūs, protams, kā visgādīgākie un mīlošākie vecāki, vēlaties, lai viņš aug spēcīgs un veselīgs. Un tam, kā jūs droši vien zināt, ir nepieciešams stiprināt mazuļa imūnsistēmu.
Kas ir imunitāte? Vienkārši sakot, tas ir šķērslis jebkurai kaitīgai ietekmei, kas piemīt katram cilvēkam. Un tikai tāpēc, lai šī barjera būtu stabila un nepārvarama, tā ir jāpastiprina.
Viens no stiprināšanas veidiem ir rūdīšanās. Pēc ārstu domām, sacietēšanu var un vajag sākt gandrīz no paša bērna piedzimšanas, protams, ar nosacījumu, ka jaundzimušā ķermenis ir pilnīgā kārtībā.
Jums jāsāk ar vienkāršām un ikdienas procedūrām - peldēšanu un pastaigām svaigā gaisā jebkurā gada laikā. Jūs varat mazgāties katru dienu. Jūs varat vienkārši pakāpeniski pazemināt komfortablu ūdens temperatūru 37-38 grādi vai uzņemt kontrasta dušu. Par to ir rakstīts un teikts diezgan daudz. Es pat domāju, ka šī ir atsevišķa raksta tēma.
Protams, ziemā ar lielu vēju un zemu temperatūru nevajadzētu izvest bērnu pastaigā, bet tas viss ir atkarīgs no vecuma. Jo vecāks ir mazulis, jo zemāka temperatūra var būt ārā. Piemēram, jaundzimušajam bērnam, kurš nav pat mēnesi vecs, jau sasniedzot -5, būs neērti.
Vasarā mēģiniet būt ārā pēc iespējas biežāk un ilgāk. Obligāti jāizvēdina istaba, ieteicams izveidot melnrakstu ar nosacījumu, ka bērns neatrodas telpā.
Vēl viens veids, kā rūdīt bērnu, ir gaisa vannas. Nākamreiz, kad mainīsit mazuļa drēbes, vienkārši atstājiet viņu kailu. Sākumā pietiks ar dažām minūtēm, un pēc tam procedūras laiks pakāpeniski tiek palielināts, sasniedzot 15. Bērnam jābūt ērtai, nekādā gadījumā nevajadzētu raudāt, tas nozīmē, ka viņam ir auksti un viņš cenšas saglabāt silts.
Cietoties vissvarīgākais ir uzraudzīt bērna stāvokli, kā viņš ēd, guļ un pieņemas svarā. Cietināšanas procedūras jāpārtrauc, ja pamanāt, ka:
- bērnam ir drudzis vai citi saaukstēšanās simptomi;
- bērnam vairs nav svara;
- bērns sāka nemierīgi gulēt.
Un pats galvenais, sacietēšanai vajadzētu sagādāt mazulim prieku, nav jābūt dedzīgam, ja viņš pretojas.
