Labākais jaundzimušā bērna ēdiens ir mātes piens. Eksperti iesaka zīdīt zīdaiņus līdz viena gada vecumam, bet daži pat līdz 2 gadu vecumam. Bet jau no 3-4 mēnešiem ir jāievieš pirmie papildu pārtikas produkti. Tātad mazulis pamazām tiek pārvietots uz kopējā galda. Jūs varat izmantot gatavus rūpnieciskus ēdienus kā pirmo papildu ēdienu vai pagatavot pats. Bet visos gadījumos ir jāsaprot, ka pārtikas produktiem jāatbilst augoša organisma vajadzībām.
Nepieciešams
Augļu sulas, dārzeņu un augļu biezeņi, piena biezputra, biezpiens, kefīrs, krekeri un cepumi, kviešu maize, gaļa, zivis
Instrukcijas
1. solis
Pirmo papildinošo pārtikas produktu ieviešanas laiks jānosaka vietējam ārstam. Veselības apsvērumu dēļ daži bērni vēlāk tiek iepazīstināti ar "jauniem" produktiem. Vēlams saglabāt dienasgrāmatu, kurā jānorāda jaunā produkta ieviešanas datums un ķermeņa reakcija uz to.
2. solis
Bērna ķermeņa pieradināšanas procesā pie jaunas diētas jāievēro vairāki noteikumi:
- dot papildu barību pirms zīdīšanas;
- ieejiet pakāpeniski, sākot ar nelielām devām;
- pēc 7 dienām pārejiet uz jaunu papildbarību. Tātad jūs varat saprast, kā mazuļa ķermenis reaģē uz jaunu produktu;
- ja bērnam ir alerģiska reakcija vai gremošana ir satraukta, tad šī produkta ieviešana jāpārtrauc;
- jūs nevarat dot tos pašus papildinošus ēdienus divas reizes dienā.
3. solis
Pirmkārt, mazulis jāiepazīstina ar produktiem ar zemām alerģiskām īpašībām. Šī ir zaļo ābolu sula, pēc tam - bumbieru, plūmju, aprikožu, persiku, upeņu, burkānu, ķiršu. Sāciet ar dzidrinātām sulām, pēc tam pasniedziet ar mīkstumu. Sākotnējai devai jābūt no 3 līdz 5 pilieniem, pēc tam pakāpeniski palielinot līdz dienas likmei. Lai aprēķinātu normu, jums jāreizina mazuļa vecums ar 10 (3 mēneši - 30 ml, 4 - 40 ml utt.). Pēc tam, kad ķermenis pierod pie vienkomponentu sulām, jūs varat ievadīt daudzkomponentu. Tās ir sulas, kas sastāv no divu veidu augļiem: ābolu-burkānu, ābolu-plūmju utt.
4. solis
Pēc divām nedēļām jāievada augļu un ogu biezenis. Sāciet ar ābolu mērci un lieciet mazulim apēst 1/2 tējkarotes. Pakāpeniski palielinās līdz 2 ēdamkarotēm 7 dienu laikā. Dienas vērtību aprēķina līdzīgi kā sulām. Tad jūs varat dot biezeni ķiršu, bumbieru, plūmju, ķiršu, banānu.
5. solis
Ar 4, 5-5, 5 dārzeņu biezeni ievada ar 1-2 tējkarotēm. 10 dienas tilpumu palielina līdz 100 gramiem. Pirmkārt, viņi dod cukini, pēc tam ķirbi, burkānus, ziedkāpostu un vēlāk balto kāpostu.
6. solis
Sākot no 5 mēnešiem, jums jāsāk dot piena putru. Tomēr, ja bērnam ir piena nepanesamība vai alerģija, tad vāriet to ūdenī. Vispirms dosim rīsus, griķus, kukurūzas putru. Tad - auzu pārslas un manna. Putra, kas pagatavota no vairākiem graudaugiem, pievienojot dārzeņu biezeni, ir ar lielu uzturvērtību. Tos vajadzētu piešķirt tikai līdz pirmā gada beigām.
7. solis
Sākot no 5-6 mēnešiem, jūs varat dot mazulim biezpienu. Tikai pirmo reizi to vajadzētu kārtīgi noberzt ar mātes pienu. Sāciet ar 1/2 tējkarotes.
8. solis
Sākot no 6 mēnešiem, ieteicams ieviest dzeltenumu, sākot no 1/8 un pakāpeniski palielinot līdz 1/2 dienā. Bērniem līdz vienam gadam nav ieteicams dot olbaltumvielas, tas var izraisīt alerģiju.
9. solis
Sākot no 7 mēnešu vecuma, jūs varat dot bērnam kviešu maizi un gaļu. Vēlama ir liesa gaļa: tītara gaļa, vistas gaļa, teļa gaļa, truši, cūkgaļa. Pirmkārt, viņi dod bērnam kartupeļu biezeni, un, kad parādās pirmie zobi - kotletes, kotletes.
10. solis
Pēc 8 mēnešiem tiek ieviests kefīrs, aizstājot vienu zīdīšanu. No 9 mēnešiem ieteicams dot zivis. Dodiet priekšroku zemu tauku šķirnēm. Sāciet ar 1/2 tējkarotes, strādājot līdz 60 gramiem.
Tādējādi līdz pirmā dzīves gada beigām bērns tiek pilnībā pārvietots uz kopējā galda.
