Parasti jaundzimušais bērns lielāko daļu laika pavada miegā. Tomēr tas notiek arī otrādi. Bet nekrītiet panikā, jo visu ir viegli salabot. Galvenais ir būt pacietīgam un iemācīties būt konsekventam savā darbībā.
Galvenie cēloņi, kas ietekmē jaundzimušā veselīgu miegu
Visbiežākais drupaču negulēto nakšu cēlonis ir kuņģa gāze. Jaundzimušā kuņģis ir pārāk jutīgs pret pārtiku. Tāpēc jebkura, no pirmā acu uzmetiena, nealerģiska pārtika var izraisīt vēdera uzpūšanos, meteorisms un citas kuņģa un zarnu trakta slimības, kas bērnam rada diskomfortu.
Nepareiza barojošās mātes uzturs, kas nav piemērots formulas sastāvam, vai bieža sprauslas lietošana var izraisīt gāzes uzkrāšanos. Un gāzes burbuļi, savukārt, nokļūstot kuņģī, izraisa sāpīgas sajūtas, vienlaikus izjaucot bērna miegu.
Bez vēdera cēloņa bezmiegu var ietekmēt šādi faktori:
- miega modeļu trūkums;
- nepareizi apstākļi guļamistabā (par karstu vai par aukstu);
- pārmērīga aktivitāte pirms gulētiešanas.
Tomēr laba māte var tikt galā ar jaundzimušā gulēšanas problēmu. Lai to izdarītu, jums vienkārši jāievēro šie ieteikumi.
Optimāli apstākļi jaundzimušā gulēšanai
Ja barojat bērnu ar krūti, pirmo mēnesi ēdiet stingru diētu. Izvairieties no pārtikas fermentācijas un uzpūšanās. Uzraugiet drupu uzturu un pirms gulēšanas noteikti pabarojiet viņu. Izsalcis bērns guļ nemierīgi un daudz mazāk nekā atvēlētais laiks.
Pirms gulētiešanas veiciet mazulim masāžu un īpašus vingrinājumus. Šādas procedūras palīdz izkļūt no gāzēm, tādējādi novēršot kolikas parādīšanos. Pirms gulētiešanas mazgājiet bērnu siltā ūdenī, pievienojot nomierinošu līdzekli.
Bērna guļamistabā temperatūrai jābūt apmēram 17-20 grādiem. Pirms gulētiešanas noteikti vēdiniet istabu, un miega laikā vislabāk ir staigāt svaigā gaisā. Ja pamanāt, ka mazais pamostas bieži, mēģiniet viņu pārvilkt vai izmantot īpašu jaundzimušo guļammaisu.
Ievērojiet dienas režīmu un ievērojiet savu darbību secību. Piemēram, dienas režīms var būt šāds: barošana - ūdens procedūras - masāža - iecienītā šūpuļdziesma - miegs. Ir ļoti svarīgi, lai jaundzimušais gulētu vienlaikus. Pirms gulētiešanas atteikties no aktīvām spēlēm, trokšņainiem grabulīšiem un emocionāliem satricinājumiem.
Bet, ņemot vērā bērna individuālās vajadzības, tikai māte precīzi zina, kas nepieciešams viņas bērna veselīgam miegam. Ieklausieties mātes instinktā, un tas jūs nepievils. Vienkārši mīliet savus bērnus, rūpējieties par viņiem un rūpējieties par viņiem! Nodibinot kontaktu ar savu bērnu, jūs arī uzlabosiet viņa miegu.
