Persona, kurai nācās pārciest vienīgā bērna nāvi, bieži paliek viena ar šo skumju. Protams, citi būs ar viņu un palīdzēs, bet cilvēki izvairīsies runāt par nāvi. Viņu sniegtā morālā atbalsta sajūta tiks samazināta līdz divām frāzēm: "Esi stiprs" un "Dzīve turpinās". Zināšanas, kuras piemita mūsu senčiem un kuras nesen tika aizmirstas, var palīdzēt personai, kura piedzīvojusi šādu traģēdiju.
Instrukcijas
1. solis
Iepriekš, kad medicīna vēl nebija tik attīstīta, šādas skumjas ģimenēs notika diezgan bieži. Tāpēc cilvēki izstrādāja pragmatisku pieeju un noteica turpmākās traģēdijas stadijas, kuras piedzīvoja mirušā radinieki. Lai kontrolētu prāta stāvokli, jums jāzina bēdu posmi. Tas palīdzēs laikus saprast, vai esat uzturējies kādā no viņiem, lai šajā gadījumā vērstos pēc palīdzības pie profesionāļiem.
2. solis
Pirmais posms ir šoks un nejutīgums, kurā jūs neticat zaudējumam un nevarat to pieņemt. Šajā posmā cilvēki izturas savādāk, daži sastingst no skumjām, citi mēģina aizmirst sevi bēru organizēšanas aktivitātēs, mierinot citus radiniekus. “Depersonalizācija” notiek tad, kad cilvēks īsti nesaprot, kas viņš ir, kur un kāpēc viņš ir. Šeit palīdzēs nomierinošas tinktūras, masāžas procedūras. Neesi viens, raudi, ja vari. Šis posms ilgst apmēram deviņas dienas.
3. solis
Tad līdz četrdesmit dienām var turpināties noliegšanas posms, kurā jūs jau sapratīsit savu zaudējumu, bet jūsu apziņa vēl nespēs samierināties ar notikušo. Bieži šajā periodā cilvēki dzird aizgājēja soļus un balsi. Ja viņš sapņo, tad runājiet ar viņu sapnī, lūdziet viņu nākt pie jums. Runājiet par mirušo ar radiem un draugiem, atcerieties viņu. Šajā periodā biežas asaras tiek uzskatītas par normu, taču tām nevajadzētu turpināties visu diennakti. Ja bloķēšanas un nejutīguma stadija turpinās, ir nepieciešams apmeklēt psihologu.
4. solis
Nākamajā periodā, kas ilgst līdz sešiem mēnešiem pēc nāves, ir jāpieņem zaudējumi, jāapzinās sāpes. Šajā periodā tas var atkal vājināties un nostiprināties. Pēc trim mēnešiem var rasties krīze, var parādīties vainas sajūta: "Es tevi neglābu" un pat agresija - "Tu mani pameti". Šajā periodā agresiju var nodot citiem: ārstiem, dēla draugiem, valstij. Šīs jūtas ir normālas, galvenais ir tas, ka tās nekļūst par dominējošām un agresija nevilcinās.
5. solis
Zināms sāpju mazinājums notiks gadu pēc nāves, bet parasti parasti ir gaidāms jauns pieaugums. Ja jūs jau zināt, kā pārvaldīt savas skumjas, tad jūsu jūtas netiks pastiprinātas tik daudz kā traģēdijas dienā.
6. solis
Ja visus šos posmus esat izgājis normāli, tad līdz otrā gada beigām "sēru" process ir pabeigts. Tas nenozīmē, ka aizmirsīsit pārdzīvoto skumju, taču līdz šim laikam jau būsiet iemācījušies dzīvot bez mirušā un spilgti atcerēties viņu, jūsu skumjas vairs ne vienmēr pavadīs asaras. Jums būs jauni plāni, jauni mērķi un stimuli dzīvei.
